材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& G7 j! L, d9 L8 H
白飯 2碗公仔箱論壇 r3 n" p$ I. |! Z
番茄 8個
6 ` s+ m( Q8 ^1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克5.39.217.77:8898) C6 ~4 Y9 S! |
蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K% T- q3 w( I6 G2 H
芥蘭 25克
5 r4 g/ a3 Y" t U5.39.217.77:8898洋葱碎 50克0 m# P+ f9 O' m9 X, [' T; m: \. @
芝士、油 適量公仔箱論壇! z% X2 F" F7 _; j; H' C: `
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2 O9 L. Y% Y1 N, h4 O5.39.217.77:8898醃料
" y3 C! `$ z" \& D' c4 T李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇" \' O3 L! e$ k8 x5 t
純正芝麻油 1茶匙2 h5 {9 Z' M9 o6 z# ]" R
粟粉 1/2茶匙
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- X& X/ } O) a" X% G5 A
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙+ Q4 U: ?! }! T2 V
番茄醬 2湯匙公仔箱論壇* ], `3 m( e- {- H5 Q I
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.77:8898" I+ w* i6 W# O8 {: y) ?7 B
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
. o! N3 t4 u% Y3 ^6 d1 m公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。7 c( l/ K2 n6 O. u1 t
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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