日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
T. v+ \& Y6 u6 }; ?1 [$ {- |: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \& t! H, i% T2 [( \' t& `/ F整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。. E. e& k( Y8 D- J
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★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
5 X) D- ~$ G+ ~' P$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
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1 e( v9 i$ |# W# t★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
2 _) M# ]! N, J6 }8 m N+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。tvb now,tvbnow,bttvb* T/ Q& W- {( q5 ^' z
1 V: g1 \" E+ Ftvb now,tvbnow,bttvb★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
; S8 `6 [+ f% Utvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。公仔箱論壇1 f- {8 U0 ~0 `# j( u" U: ^
) }6 E+ p$ T" k7 q9 {★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。9 J4 J: m3 g/ N* Z
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
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2 Y3 ]' F' [8 G- ]# {6 c9 o公仔箱論壇★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
& A0 q7 S. T5 N/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。, }. a S8 k6 t* V5 Q5 v6 N, d: D
1 F/ y1 P9 \* _5.39.217.77:8898★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
; Y1 n! d7 Q# ~6 S2 h* F! j8 f公仔箱論壇˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。
2 Q& m) q7 ?, itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 A( K8 |2 u8 A1 ^: [) ?/ C
★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。
3 I4 R! q& P. Z6 O5 t+ f5 ]9 S! Q; n6 f5.39.217.77:8898˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。6 v7 D6 z( _6 n( f1 H9 C
: I9 ~' z- r+ u& D# P5.39.217.77:8898★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* a3 }% X; a5 i1 x& R
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。& \0 }' F2 l# {3 S6 \0 h
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
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★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。! Z" q: ]4 ]. z" w8 n
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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