日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# I5 R7 P' Y. a& z
9 ~! }/ Y0 ]3 @1 J! b/ H Wtvb now,tvbnow,bttvb整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。' i% ^5 [ j7 u& \7 t
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★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
- B" a. q/ X: [% Q4 Q& a公仔箱論壇˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q x% l& R# z/ F
! Q' d2 y1 Z1 y' o5 `& Q公仔箱論壇★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。tvb now,tvbnow,bttvb% ~! S* \2 L7 P* f7 I
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。+ P9 s% U9 k) a6 l( f. `
, w$ L/ j8 t; L5.39.217.77:8898★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。公仔箱論壇1 N8 k' e) a6 S- Q: E. L! |6 V2 V) t# n
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 t8 c, s: J" o& {+ L' x
2 V n9 P% u: ~. J( n& a( p+ q2 itvb now,tvbnow,bttvb★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
4 k4 w+ Z D/ @$ o5 u8 s$ @* s7 e1 F5.39.217.77:8898˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。- `# W! z( b) }4 ^* z. U4 K
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★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
# ~" Z- B# x. L8 T' f, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。tvb now,tvbnow,bttvb: t& m3 a& N# Q3 n5 |! h F5 L
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★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。1 m8 b3 J, c1 t. z% ?
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。) C5 D) C* k7 M4 W
- v) _! V) d( q4 k, _' B★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。! d4 D! g* \& C+ M1 r# H, S
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。tvb now,tvbnow,bttvb4 d! ]- q3 }' }5 l
4 @/ D8 \& l0 G公仔箱論壇★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。
' R) h6 ~( o7 b5 p* ?: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。 @; Y* o& s; }! D' s( `& R. N
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★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; h1 {1 |* ]
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。公仔箱論壇: S! y& F W# b' N
8 e" k( m3 }$ ~★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
( T2 F9 e( ~) J1 ?˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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