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材料：
! n) U! p7 `7 B6 t8 R$ V( Z- S(二人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j1 b g8 W8 x1 [$ f
公仔箱論壇! ~: n* h+ w R( U+ d& g: F
豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 ?! \: e) r
: X9 W8 {; A2 g; s; O: h, a* O5.39.217.77:88981件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 N' n/ _7 b/ \$ u
) l/ k- H% o1 R6 @/ N5.39.217.77:88985隻髮菜
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20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb. z. [3 K: M7 H4 }7 g& z
8 J) s" M- L' b" {! s' atvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆" }$ x+ t" @$ o) l% R( X5 g+ A
+ G7 C+ N2 e4 |+ X6 Z公仔箱論壇50克木耳
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% Q( `! Y, ~, z0 ?) h9 J公仔箱論壇20克粉絲8 x* I" ?9 k+ _: l; e
! c% ~0 J5 W: v* M: V2 T' _1小束甘筍(切片)
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0 F1 C- q; l7 p公仔箱論壇120克南乳1大磚公仔箱論壇& u" \+ ~' V8 s: Z' j. _
# ^8 N# w$ t8 T$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水2杯紹興酒4 _, c4 i6 f3 n1 m
/ d0 n* h# j5 y9 Ltvb now,tvbnow,bttvb1湯匙薑(切幼絲)2片; o& K% G. x6 u* A
$ [& v" y5 i' y# C, ^/ v公仔箱論壇(切段)3棵油2湯匙
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製法：. A0 n! d/ T' G- i8 V' k
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
0 C: W% i) Q' X& O公仔箱論壇2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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% j, M' h- Z9 j/ h' Z! e! d公仔箱論壇調味：
& U9 n1 E6 n5 E1 }' w5.39.217.77:8898生抽2茶匙
8 w2 }4 w: _4 L# E7 y( x( I' F) }糖1湯匙; X' p* ^! B- G6 n8 B- W: S( |
米酒1茶匙
$ t/ n0 w! V+ a/ x' W/ B! q8 ]3 a- E0 Otvb now,tvbnow,bttvb生粉1/4茶匙2 ]) X8 N% @( D/ N6 N2 z
麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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