一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。5.39.217.77:8898+ ^- x' b- z& b- [
3 ~: ^, [% S# G& V% V& J& s7 a5 B. Otvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! W# M+ \+ X9 E. Y) O6 E
 １～３天，２０～４０毫升；
% M' }8 O7 P Q3 x/ b" V) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；
0 ]# ]/ O0 u5 G. n) b２～３周，１２０～１５０毫升；
+ Y$ S- Y: Y" i& E3 S# Mtvb now,tvbnow,bttvb１～３歲，１１０～3５５毫升；
( o$ A% K2 i% Y４～６歲，40０～6００毫升；1 B4 w" u1 q) S) S
７～９歲，60０～９０0毫升；
$ w ?/ i0 f# ~1 Y公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。5.39.217.77:88987 \$ Q& \ b& Q, _
- C$ s& i! W0 `8 r8 h5.39.217.77:8898此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。5.39.217.77:88989 A# R+ t1 c5 }) D5 V* `" w. O
1、邊吃飯邊飲水不可取
0 v$ A, K: c$ d( B公仔箱論壇邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。公仔箱論壇# d9 x# P5 m) b
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
. s; S# J1 x4 L R公仔箱論壇 2、避免在飯前飲水
+ c/ t, E4 w9 @避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。' O, E! P+ G, S+ ^' n3 T9 ?
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 3、不能用飲料代替孩子喝水
) Q2 f) l8 ]/ q) O2 W& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
@; X7 W' s5 o4 u4 Y( s$ o5.39.217.77:8898 4、避免在睡覺前飲水
; o. G0 L1 \( I3 n/ M. c3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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/ m1 H1 s, w+ P& w! n0 etvb now,tvbnow,bttvb5、不要讓孩子在睡覺前喝水
& e3 s4 `) F w& Y# @寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
* V1 X2 Q3 u) A$ l& Vtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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