熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 t" e( v9 W" c; ^
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 u. H" n8 c- H
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 A' V# u1 ^- y( c0 [5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5 Z1 E$ N# H3 X+ v+ y0 V, P5 {
、麵包、清粥小菜來充飢。
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, L9 Z) O' R5 P5 F) V$ s$ @) Y2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
p- o6 V5 I' ^) j公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" F! i$ P7 F( i4 ?( otvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ k* U5 [+ z# G2 v
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇0 u( F S5 o1 u" X% e* W0 X
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。, \* }/ }' @! J/ a
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇& [: K7 H f& W( C8 u3 M' c" C
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898, D1 q+ f2 H9 \' I" y8 [0 l
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
: {, {3 _# M+ b2 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
: H) D) V* E2 J/ j公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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