10 對最完美食物組合

魚+豆腐; Y6 I6 z& o* \! T+ v1 z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。6 ~! p: Q* E6 d  ~' L: v# W' o
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。. b0 i; I; g( l* j
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。$ @" V" {: P0 g
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ `; _. j, b- z! g

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, i4 M: X: p8 h' _; r8 h2 ^
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb! f4 y$ p7 M+ c' ~- `  g" [8 C
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，8 q+ y# b5 I& ~6 Z! a0 B  D& W
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb# [8 d6 J; p, a# P9 H( ~+ F/ r

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循# @0 N! z6 i" c0 C6 r( t
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇! N- h( j* P4 O2 u5 F4 F  j
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; z. U# v8 T+ i
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:88985 u& S7 L: N# D! B' q9 K7 u* W
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 n4 o; l) Y. b. x3 s7 F* Z  E; i

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇, k7 e4 T7 B& `) ?: C/ r
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇7 s2 R% `/ p3 J/ G9 O/ W$ y
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很: Y' m/ a0 J  j5 g4 ~9 y2 L4 W
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 J! ]4 \1 |) c# L+ r6 Z

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }2 v! s# p2 w: b7 c# _* E; ?4 g; H
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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