[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：. M' W0 C) p1 v( J. d8 p* \
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。: c) `9 ?$ u7 a2 A; q1 ?5 h
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. r# k( q3 i# J& o8 {& t+ a　　制作方法：
7 z( {) [- s7 Stvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。2 x' o! u- O8 o8 J5 n9 Y: `
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77:88987 Z  H$ U4 j; `+ `* y4 p; `6 k+ {
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
% `+ ]( U5 T; u; k% ^　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。7 }6 G! x' Y0 N
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 Q7 m' s; q1 O

无印良品

呢个简单易做....5.39.217.77:8898/ X9 N. `& t+ T. K9 {7 Q

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