[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 g" i% ?' e% ^/ ?% ]5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。& u* m3 S* n) h* T+ d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
: }3 U  G" k6 H" K2 C6 b5.39.217.77:8898　　制作方法：7 _( q$ n5 A8 t
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
; q  W* o2 j8 A) I9 J/ X( Z# a, }$ d- |　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" s+ M7 _3 m7 e' ^+ ^, {" ~tvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
$ f. x: k( H* H% ~5 v- atvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。: V: G+ Y7 F4 r- d
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ N4 {) ^5 j: Z9 H' `; Y

无印良品

呢个简单易做....; t2 K( N$ x, I4 y2 a

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