[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：  C; ?9 I+ [! C  y
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
  D3 H1 @9 c6 p) Y6 U0 f# K: }　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
8 Y- H  t* I- B7 c　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 E) f6 m8 V- i+ ^
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) Z9 _( |9 m  L8 ?+ i% f5.39.217.77:8898　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; E, s% y; U& F. S# ^
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 H. z, v2 D3 a, d8 T" @
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。, I% Q" Z; k5 Y2 z# X2 i& ~
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。/ e  A' e) l' F

无印良品

呢个简单易做....
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