[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77:8898! X/ t2 k) [( m6 G
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
  ~. D7 O( C3 U& l! ^$ @, t( A　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! Z3 x2 s5 @* J: J  B
　　制作方法：
' [/ R3 i# w2 I7 {+ P2 S7 W$ d7 e　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。' `$ d* c/ J+ [9 p% q. T
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
% Q! f3 r( Z0 j, r5 N5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
+ |9 j1 Y: e* h公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e5 P6 P+ a4 t& @$ u& \
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....5 f5 k8 L* F% \

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