[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77:8898/ c$ |; _7 U! ~* T% }- _* m
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
6 m! Y+ M/ ^4 [0 s( t. N! q4 y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
5 w/ ]5 m9 w( \1 [5.39.217.77:8898　　制作方法：
4 R9 [9 [  R" \4 }5.39.217.77:8898　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
/ u( ?1 Y5 R. T6 ~8 U公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
9 D$ v! {1 j5 v$ k　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
( X* O" G3 }3 \# W2 x  O( u5.39.217.77:8898　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
* y' [* D* O) c" D8 o( L5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....; ]( r) I$ V# @4 ?

# d. P$ Y3 K. m0 N1 f* F4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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