[冷知識分享] 醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)

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' b+ Q3 T) N1 m7 F4 q# S' s  q8 H+ \% b【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全公仔箱論壇3 {3 I: N4 t" O
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
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【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者8 H1 \+ i6 b! H& W

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