夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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0 q! K+ {1 q9 f, i4 h' r8 ~4 o9 h& k體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
9 _2 g" V% h% R5 ?/ o5.39.217.77:8898檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇' m+ J, m2 C$ d) S8 j* v
' z2 S# ~' I1 z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 Y) P# g6 j {# U3 t/ n# T
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忌吃極端食物：
/ e) b- ?2 B- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。/ f6 O: g( p# K0 G3 M! g
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《食療排濕》公仔箱論壇3 l1 B/ n9 T& s9 T4 s/ f) _4 l
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇* p5 y6 P$ O* {- E C }
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9 g9 a p. G: n1 ^) Q5.39.217.77:8898- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
9 F9 J! N1 v: u9 Y: jtvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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% S( O! B a% j; J4 Y- c公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% ?5 V) g1 U3 N
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9 Q% @. [1 U4 S7 @* \+ N- Q公仔箱論壇豐隆穴5.39.217.77:88989 d& J/ Q6 f2 q( d% `3 n
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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4 r1 N7 M2 @* ~4 t# _9 g* ]3 Z2 n公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇4 D. P( K- |5 ~, e$ J
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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