夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb# n' U' F3 ]5 e8 g4 m
|1 ?4 w* p* M: W* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！( {% \$ H; ^7 P8 \
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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& k9 i8 Q( y2 l4 w W/ g- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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. q, L- P k$ ^4 l$ z. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔4 R1 D6 ]' r5 ~ z4 e' J3 M
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《忌口排濕》
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6 U3 h3 p, z X/ W( r5.39.217.77:8898忌吃極端食物：5.39.217.77:8898 K/ l) l/ D9 i: x( y& \/ z
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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: V0 J$ }* ]; _, Y# a《食療排濕》7 v% y6 P' v$ [* ~) f
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可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77:8898, w. E* t8 l9 ~4 r7 `2 n
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A+ ~6 W% O& O
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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" T' z5 j3 F4 W/ O' g jtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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6 u5 p. a K! v6 D# S( b公仔箱論壇豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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; \- e1 K1 o j) n$ ]百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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; ]2 _3 Y9 r- H' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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