夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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$ T/ y2 n1 y$ K5 Y0 l/ P「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：& Z* R2 \" [, t$ j- U
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2 j* q+ F/ H s* w" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.77:8898# N# w$ j) X" N$ i) u. |! G
6 a. l4 _( L! u" Z公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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$ |) u, w+ n3 H7 Y' }公仔箱論壇《忌口排濕》8 e& i1 `3 b8 R9 R& d8 b2 f1 s' R* S
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忌吃極端食物：公仔箱論壇! `- B9 O" V# q2 a$ i, t
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：1 g3 i+ r1 x9 k% w9 W$ }
- M, j* a" r7 T9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N& @+ M m7 E- K6 O) p7 Z1 S- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
+ B: K; ^& D: X) `% P5.39.217.77:8898《穴位排濕》
, D* _$ i8 R% q' o2 E: y5.39.217.77:8898- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。1 Q' X2 W; d. J; O8 k! {
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2 Q V p7 b- c D% [9 _, A$ X5 V足三里穴1 j. W3 g0 T! J( j0 d
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5 Y0 i, `0 X8 X E! z4 }tvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
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# v) D* [# }1 @) |0 }* L3 y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴+ O' d0 o. d9 h) W9 H3 A
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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