夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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5 x' V: B3 _/ E4 j* W3 P4 @3 y「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！, Q8 m' `9 l2 ^4 G8 }0 A5 x2 i
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# K# D1 V4 }# ^( f0 Y- |- h9 Z體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb5 F' h: |: S8 C, h' ^- i& q5 g* f0 C
% X7 ?6 R0 v+ M中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇2 t2 G: p, T8 `& e
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：& y1 p) S9 T# S4 l' W
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb5 s& A/ K9 |& M$ R4 h
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
5 Y. O' {/ W$ J, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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. X2 t9 e, L0 {& P. q5.39.217.77:8898足三里穴
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豐隆穴公仔箱論壇7 ^2 B0 K5 J' \5 |: k4 P2 i+ D
% d) V2 O4 g2 _9 V9 t2 Vtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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& A. ^ ?4 `: J& K5.39.217.77:8898合谷穴公仔箱論壇7 [+ ~) f& @# b1 [
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( {1 s7 W5 k6 T; Y5 h+ [7 b. f
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb: u+ a" L& k* g6 y: F+ a
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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