|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 只看該作者
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! m; O8 |( ^& g7 k' N4 q2 V
5.39.217.77:8898- ]2 x+ p9 M5 K3 u+ _
健康排毒餐
2 m, f4 J! P- H! ~ 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。
% u6 ?, [. ?( Z) N& J2 N& N3 I6 {公仔箱論壇, M: t. o* U$ P0 } K+ r5 V* {
排毒早餐吃法5.39.217.77:88983 }5 }9 I' ]: O. K0 Y+ `. b
5 G% X: M! A" Z: S# d6 |tvb now,tvbnow,bttvb 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。公仔箱論壇2 e! f6 g5 w3 `; z7 Z5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 E' ]5 N9 W8 f
一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
4 Y0 \+ Y% N/ b7 @9 A3 @公仔箱論壇
- I. E7 g( t1 z$ D) Y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
3 e9 M+ w; E9 Z4 itvb now,tvbnow,bttvb
$ H/ T1 F0 a" ]/ p- V2 S: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。公仔箱論壇5 t% u0 }3 e2 G
" u! c: d& v+ [6 r4 X8 O5 Stvb now,tvbnow,bttvb 红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。5.39.217.77:8898& {' ?1 {$ W. l
1 t- s$ l) A/ u" i) k3 B1 p 糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
發表於 2008-10-8 09:30 PM
| 
