熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb6 C* W0 m) x0 y+ N; x: K3 [
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，2 T* ]4 W6 R, f9 |
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：: S- K0 l! K. d, s3 B$ A1 O( O2 W
j' I9 q' {2 x+ Y5 w8 o8 n7 T* e" |5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
2 b: Z" u* Y( E" i& e" I" g、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88988 N, J, v! e6 F* |" g1 E
+ |4 d! O+ w& P) A5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
+ m* k; l7 e3 U7 w$ c; F* vtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
8 S$ W0 O: s3 m$ u; u' ?水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇. y/ j) Z J% J9 ]3 g% T( ~2 a
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 ~4 U' g" ?) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) h! e3 K1 B$ T! s5 x- N
/ A( `* N. K' x5 K$ I4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# E& I/ ]/ u# a4 P公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
0 D. l1 \+ M- d5 s# T' T0 X- M- K) \燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇4 p7 |" u v. Q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 n& x3 R: u d
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
$ x9 o2 X' E1 I2 v: e6 z盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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