熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇7 o. h+ }* y3 m3 E: u
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇9 @' |5 N" _! R0 J
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇1 k( d9 ^1 B* w0 c2 c
* p9 j6 J' o; A# K; F+ ~1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 D6 t. m6 ?: E- N; p. ]5.39.217.77:8898、麵包、清粥小菜來充飢。
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7 |* p" m9 F+ r2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 C" `4 U* \) _4 Z7 ?自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱" e/ J2 a3 A* F) Z
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇' {% V; b- h, T+ X; {3 |2 x
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。' Z, n4 U5 K# b# G
$ Z1 D7 E! Q. D0 G公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:88989 \( k+ c7 S: R3 Y
+ C6 I% H& {# p% i6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃1 e. l3 d# _3 W/ Z& P) A
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! o- p' ^3 U9 A0 b* \) ^8 X5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
' c G2 t! J) Z( W7 x2 S% M" @; rtvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. Y" _; Z* _& B. q2 _6 Jtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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