熬夜自己的身體也要顧好
8 u5 T: J. N) n! v熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
# ?! B4 A- p% S! L! l3 E2 N+ R7 W也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：2 S# _4 b" p- }& I2 @; ?1 K" y; p
& c1 S, u+ M% z& x% L2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
$ \& G! A% S/ T& d$ u+ T、麵包、清粥小菜來充飢。
J$ D5 R( w+ ~$ U5.39.217.77:8898公仔箱論壇, o9 b5 G$ f8 O5 o6 F
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 C( s) e6 n! Z公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
; y. Y$ j b9 F" Q3 K* Z5 ]4 g水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88985 a0 {. a7 Z5 ^) W$ n' u
1 u) M. X. B. M$ j3 s' ?! j3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. {9 w/ x! {0 s) K8 e漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 f: f( X% B8 P3 M; `& s
# H" E+ C9 D$ a: ?晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
& ~4 h: _$ d1 z1 r2 h5 W; i公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
9 e/ t$ e7 a( ?7 O! W機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇 }) f* Y. W1 f
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，4 o C$ `9 S2 j
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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