【五招提高心理自制力】
/ _: A5 X) N" _' B! C1 o公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb; k' \4 H% a( c3 Q7 }3 X. R
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇" l2 k1 a: o) _, f) O7 E$ v4 r
3、确立切实可行的小目标； V' N0 x2 H* U% ]
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb/ k3 f; ~( l7 ^9 F
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 `6 J1 V% U! I' U3 l& \
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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