01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。4 w9 B6 I$ ~/ B
4 Y A$ p$ G# b7 Z+ t公仔箱論壇這點挺難做到的我想...
3 v9 R! D) `9 H9 s3 G5 a T5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都睡不著了...
5 h5 M. }' Z* C$ ] ^+ E1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |