材料5.39.217.77:8898$ v$ z6 R/ j- W5 u& @
青口/蝦仁各 2隻、帶子（切粒） 2粒、鮮魷魚粒/巴馬臣芝士碎/鹽/油各少許、飯 1碗、蛋（拂勻） 1隻炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w' r4 l* a2 a
) O* E: N; b! R8 s7 w2 j公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 w' t/ K2 i* x. o. J1 H7 ^
雞粉/鹽/糖各少許南瓜忌廉汁：水 100毫升、淡忌廉/牛奶各 50毫升、雞粉/鹽/香草碎/牛油各少許、麪粉 2湯匙、日本南瓜（約 600克） 1個
: x; K3 b, ] ?: U( u+ V: M
3 T+ T- H0 S' Z1 F6 M8 ^+ | Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 @% y# m9 d( Y5 ^2 K( N1 x# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* Y% B) l; N- y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.煲滾水加鹽、油，放青口、蝦仁、帶子、魷魚粒汆水，瀝水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ R6 F$ f6 a0 N8 Q
5.39.217.77:8898 p# a8 {' k' U
2.日本南瓜切去頂部、去籽，隔水蒸 25分鐘，挖去中央的南瓜肉，南瓜肉、南瓜盅各留用。
- r7 H' H0 n: d+ T/ `: H; Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 J4 a) P9 v0 Q
3.以小火將牛油煮溶，拌入麪粉、水、淡忌廉、牛奶後略拌，再下雞粉、鹽、香草碎煮至稠身，加入南瓜肉、已汆水海鮮略煮，成南瓜忌廉汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. A% |9 G% w# C2 d! w
5.39.217.77:8898: ?! R7 v" X. r3 K% V% \
4.燒熱鑊落油，加蛋、飯略炒，下雞粉、鹽、糖炒勻後，釀入南瓜盅內。5 M% w, x5 m. \' y) H6 R
. A" f# g9 S' Htvb now,tvbnow,bttvb5.飯面淋上南瓜忌廉汁，鋪上芝士碎，放入預熱至 180℃焗爐焗 10分鐘即可。
: t7 ~8 G5 \7 m7 L' `. S. W1 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 m( e! t* O; I0 [
, \+ ]7 i2 ]: Z
貼士/ z+ L# L) n- `) t
海鮮汆水時，加點鹽和油，能令海鮮更有鮮味。5.39.217.77:8898( A" c5 \( ?+ `8 j& r# a( x: }, u1 B
|
發表於 2011-3-24 05:15 AM
| 