本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
y g5 Y; \7 P$ {, P; s8 q* }4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關公仔箱論壇1 o# |' B! G* j+ i# {2 l
鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：; U' j# Q, p8 j5 U
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一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
+ k5 q! ?8 Q* }' t- O8 y; m& S 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
9 ?7 s& r- ?5 J% q+ a3 etvb now,tvbnow,bttvb ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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M% |/ y6 F7 N' f& N0 \$ B- ]5.39.217.77:8898 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
8 z" d: j2 t1 D$ N. S" I公仔箱論壇 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
. x) e3 Q- {3 n- {% e2 q2 I, h公仔箱論壇 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利- N5 h b2 a: C: H* r" V) P
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! Q1 H+ O! K& q ?! z
意及此。3 ^% C a1 | Y* k
! \/ G- x6 f2 ]9 J+ P" o0 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、公仔箱論壇! w8 i/ K) r4 ^/ S! |% y/ X- c
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
9 V: P9 _- e: j' I8 \% qtvb now,tvbnow,bttvb 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製* B' y" @' e% I8 d5 [/ F6 i; x" Z) Y
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ q1 K3 M- E) P
8 h0 R% E! j0 ^! R' t公仔箱論壇 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢, R7 o: ]0 |, J& D
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
) K# f" s5 m; \6 d" O 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
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) ]! I% U& F9 ]4 T" e/ K' D 六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有tvb now,tvbnow,bttvb. Z- ?7 ~" Y, w8 C& y% t+ `! h4 ~* x
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋tvb now,tvbnow,bttvb" W4 _( m9 K/ t d5 T7 I6 u
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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發表於 2011-8-15 09:46 AM
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