夏季養生，最重防「火」。一要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。二要防「內火」，即人體陰陽5.39.217.77:8898. N6 e$ M3 o# ?+ J& Z- A
失衡而出現的內熱症。
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1．心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅，
( k6 U4 O+ i3 P2 @# Z" jtvb now,tvbnow,bttvb 有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現為反覆口腔潰瘍 、口乾
5 u( w5 n; y: S( b. k$ ^, g5.39.217.77:8898 、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
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2．髒火：乾咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮
$ E3 |! G# R1 j0 s7 M: V1 p5.39.217.77:8898 粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。
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5 i H/ C( h# B4 @, q3．胃火：胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用
% e5 U( N; f% U; I" o5.39.217.77:8898 梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用tvb now,tvbnow,bttvb- n$ @! q4 U& m. z1 M. b
的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。公仔箱論壇# y. N" M9 \; Z% O, Q. [
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4．肝火：表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌* R" r2 k5 t6 {7 Y/ X( ~
邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有「內火」者，除藥物治療外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫. b1 b( K2 {* _% Z
，多吃水果消炎抗暑。(來源：大眾網 ) |
發表於 2011-8-14 02:05 AM
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