材料：（4人份）tvb now,tvbnow,bttvb5 z) ?: V1 v r4 B7 d2 F1 @
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量tvb now,tvbnow,bttvb' y) q/ l" K$ u5 v: S& e" C5 _
) f* P! {/ S! Q& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l7 \! ]3 E1 [) @5 @
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 C7 a$ v8 U6 ^) n
1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。
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2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。
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3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。公仔箱論壇( K) f8 l$ u: A2 _
0 T# I8 l& o5 t w5 M& f4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。5 N/ @' `# i1 T o( [
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發表於 2013-12-7 06:27 AM
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