生氣對健康有八大損害5.39.217.77:8898( o# q" n$ p# Z
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒公仔箱論壇' l2 h* w9 g( F: `
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不tvb now,tvbnow,bttvb& c2 i+ g6 |' M& A
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的: B" q9 L; e2 v
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流tvb now,tvbnow,bttvb% b2 T- j! m" L. O$ w3 Z1 B: S
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
% `) U, y5 b. K0 g# g' ]) z緩解不適。5.39.217.77:8898& c9 x4 ]! ^. t5 z
3 r4 S; I2 v( T8 E4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
9 M! o8 T5 m! `8 z' @* N。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
5 ^2 ]3 k% `- P8 r" s1 |公仔箱論壇議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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+ c& @+ ?* p+ G- y/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
( I# z5 Q3 I, i, r, }# E" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
" t# l" x( h; \& D6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。5.39.217.77:8898+ F/ C5 a# P% n r
4 C8 {$ Y; _: p+ g, O! [0 B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲5.39.217.77:8898# T) x- ?! a$ D; s8 I
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時公仔箱論壇7 d' W) |% x* n
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
5 b" z+ F' _; Y5 q; s. X慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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! g9 h0 S: C- |* h5 u$ K8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。; D9 l1 H8 F& q- J! H
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。9 G% L1 N. {2 d0 { k' B% j/ p
2 I: Y) ]; V5 h0 h5.39.217.77:8898 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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