[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。. ~+ ^) p% w$ q: ^6 G* a2 U  w: q
　　材料：
5 K8 v$ |5 B' e; A5.39.217.77:8898       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.77:8898( A0 y0 H7 B9 w  q/ S$ E
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb( s( u" I6 U6 E3 X, V
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
! X' i! e7 O  L* J1 }5.39.217.77:8898　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
" U# f. F- x- X) h4 T公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；1 z7 O* _' C. j
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。3 w$ p5 N0 F! R/ r; a7 N, _7 Y
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ V2 L2 ~- ?$ t* \! K0 p% ^
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇& O7 K+ \9 I- h/ [: v; y* y
      ●靓汤心水
* U8 e. [7 e' Y, v6 B" ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 O! b8 s4 ?( I5 ~, m  V  U
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
3 ~* V5 n% R7 ftvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。