[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
. d6 z: m4 [/ c3 N) _4 X公仔箱論壇　　材料：
: D( i0 p+ n) U2 U0 [1 @3 l. q) Vtvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗9 v) [1 ~: i* i
      做法：
6 u- _% e3 q$ a: V# L2 b* s& _tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；/ f% z! \( f2 M0 B1 f! x" }( u
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
) j7 o% w6 C2 N　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；  p" d3 I& e8 k* K& I$ i# M9 M
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
& }* ]5 r$ X/ b% R" M, [3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
" Z$ O5 m: D8 q# J* T公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。* D1 |5 @* v: ?9 W
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 G6 J; {8 G' R7 X) K- ?) W
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
# i$ g$ W9 m) X$ z$ S1 |　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
4 X! q5 I+ I( T4 T5.39.217.77:8898　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。