１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
# M' y3 R- O& `0 q: _/ P公仔箱論壇 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb y9 Z t% g1 G. L3 y3 F7 z/ t0 v
" O1 a9 W7 e6 D6 t& a. ~! C- ~ ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，( v! b% L. x% C6 V# z! p# J" a
減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種
0 T. j9 z2 b; d' Z1 h5.39.217.77:8898 手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者tvb now,tvbnow,bttvb; ~ C: S0 C q! f- R6 i4 H2 c' {7 |
常按摩耳朵，還可防止感冒。 % |0 q8 C" m) s5 g
+ a2 y! C5 t/ z0 Otvb now,tvbnow,bttvb ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
: }( W' _2 S# N0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。 ( y: }9 p- V |- d/ h
( ?3 u! x1 s2 \+ Z) O' etvb now,tvbnow,bttvb ４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
0 B( J2 p9 {! _% f5 }1 C 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' L9 C8 N" c/ \
; T% Y3 x& ^& M" H5 R5 z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
* ]8 x7 M9 t, |( \) U1 L. H 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。5.39.217.77:8898, ?( z F; k* Y- X2 [2 d$ y" P. L$ Z
3 B" Y3 `" j& y# q" v6 z, @4 t
６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、5.39.217.77:88984 L( Y, `! G4 ~
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許
# D/ G% ~$ u/ t0 N1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
4 n, ?4 E. |/ q0 |% k8 r2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' G5 E5 R" x7 A6 z
７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
: T$ C# h. L% D; B6 z) U5.39.217.77:8898 ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 ]5 f0 B# l
大幅降低。
$ D% C; ?: r% E& i* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& [+ q+ C+ R o* j9 ^
８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹公仔箱論壇0 c, d! Z# Q# j
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
+ _2 }1 c: Q% G; X4 l
( K0 L) m' q, L0 S9 x9 p& b/ G ９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替
' }8 N$ w7 V+ e 拍腿。
! ]& p: c* Z* I& b) q% [, L `; n
1 q2 _8 t& G" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
4 y( ^+ c" G" j& H% p% p3 x: A+ s! _, p5.39.217.77:8898 ，輪替數回。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 w" a! a2 t% _& F
, @- b/ r- V7 a! m) q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% o/ e* o/ s; E4 v. c
5.39.217.77:88984 _& p V* G, B9 C2 @
１２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
| 