五樣好東西是：
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# j( Y8 U& a9 {; L, ?0 ~1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% k5 ~) f1 d/ R7 ]6 e Q& x
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
; l' Q; E! |9 ]* l制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。5.39.217.77:8898 M7 h8 i" G" h' {& C
8 d" n0 }. j% ?公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ O3 h9 s: p3 F5 q6 n. p6 K2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒5.39.217.77:8898" `& b8 R& I4 B
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！8 ~) C% n0 ?& A8 U
# C7 ?( T5 [# H# R( |5.39.217.77:88983. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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; Z% {5 W& C# W2 ~2 W建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！/ a$ r1 E! w8 c/ c7 A
; a5 L0 C# ?( G) x; x0 N! m9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; v o; D# `; l' X0 o公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you5.39.217.77:88982 Y8 j+ W! L5 i
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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" m. n2 h" [2 T: @+ @! j C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& Z! D! ]9 D2 G" ?$ p* g. d, C1 Wtvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
0 f, Z8 w. C9 }' S% ^5 s$ f懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb" d# X, y+ ]1 P
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0 l$ W c% y1 M& |tvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
7 ~; l2 W2 b4 `# r' N) V2 ytvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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/ B! D* F, u& l" C" m3 ^% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.77:88986 m5 ?" u0 n) x4 o$ q0 E+ r
8 V5 V: |+ u0 [tvb now,tvbnow,bttvb專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！# z" ~. h C* b q* x+ R% C
8 A$ v9 [3 C, j4 T- l" P以下文章值得參考5.39.217.77:88980 A; N+ x2 X3 y' _" O; y7 r9 J
c3 w& T! a, Q' h N6 }8 K3 p5 B人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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& F g K' B$ S8 d6 u) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
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清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴tvb now,tvbnow,bttvb' o5 e0 d+ }* J5 Y* d$ L, J
出，咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。5.39.217.77:8898$ o6 Z/ z" H [0 L3 \ f
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3. 運動出汗法：do exercisesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% Y; Z8 w2 Y5 k" ]" i5 ^
9 f9 V+ J0 R: G8 a& U% |# I8 Jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法： 公仔箱論壇1 K* e1 a: B [$ X& o/ U0 a: w& B
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質8 P8 Q, q, R. [
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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! b/ d8 F5 ^* c& [% \5.39.217.77:8898 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolismtvb now,tvbnow,bttvb2 Z- I: p0 j+ c" B9 ~/ `# }
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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