神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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2 x6 d5 ]* j. w: o' T3 C 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898: N8 t$ P5 ?- [, y# r. n, |
6 y# F, A/ J: `公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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& L' g; v$ ^5 c5 X, s" s 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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" U3 g; G2 F0 C# V公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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5 U) B0 ~1 s4 s& I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: g2 H) ~5 N- c m
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb4 P- A7 X9 U! y7 W$ q! H, K% A
& U! \: B [- {0 ^2 D/ { 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h2 ~6 |. T, W* M- w
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 K# D7 X9 a* i
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。0 ^+ R4 ~7 o [( f
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇5 \0 V7 Y) ^- {; U5 e2 c f( s! p9 A
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.77:8898 v7 r/ m7 W( t, S
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898/ m4 _. m# O+ Z3 W7 a
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 Q1 u: Y$ @% g% I% f
! C% Y' ~9 O) u* Y指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2 a$ @8 o6 F# W- C& |指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
$ O; N0 q4 V% X% U# G- C5.39.217.77:8898指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。. S+ v- v' z9 H, {% F! O6 Y
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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' }6 E2 X4 d8 i8 Z+ v) m' a" C 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇 O0 T& v! t5 @2 Z5 X
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
2 y" n+ L% w- i1 a, N( O公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
+ O4 D7 ~9 t+ e, h$ Z0 K3 x容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
+ ]( K0 X% W0 e& R: E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。" x0 w6 H7 }* b* M
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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* |. c7 h: L9 G) s 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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4 e$ l% I' u D7 d+ p8 g5.39.217.77:8898唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇7 ^/ Y9 ?+ j: p+ ?$ `) y
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。! H( A( p2 q. L2 N0 r) j$ w) z
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p& I/ W5 B6 {- q/ |- G: K
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇4 h* x* F) D# j' K& _3 i
G; z. m% U8 B. z0 m: B4 v% E5.39.217.77:8898 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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* T; E- I* q* y% ?9 [公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。
5 `, {5 G; w: N/ F) K! n形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇4 S/ P' t' a* I. z
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
% ^. ^3 ]' b8 l5.39.217.77:8898颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 0 C0 J' m0 L5 v7 K" Z8 \2 `9 x- A
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.77:88982 s: c3 s, [' ?
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ # I. d# K. Y. U6 @2 G3 ^3 {* B/ ?* ?
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
" k+ u& R8 U2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.77:8898/ f5 ^. M6 `% I6 Y
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ J3 n) h8 G, b
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
! d" J3 k6 g! F5 j7 i5 X5 b4 L5.39.217.77:8898中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇" J* t0 X x4 j. o. J
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 公仔箱論壇7 t3 ]* S8 @9 d8 N% B/ r
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 s9 @* V/ G1 v- ~( z) b
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
( \' @$ m5 d8 ]% r$ y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 , \" Q0 ]+ W: n6 I
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.77:8898; W& l5 m3 U! H
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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