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% Z3 t6 [8 Y) u$ ]: otvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人- [8 w6 V" j- y+ q& s
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）5.39.217.77:88987 ?4 F& q5 n2 Z; c* ~
1 y! j9 Y1 [2 R8 ]6 Z! h% r5.39.217.77:8898製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B2 I1 U Y' k
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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& f# n/ o6 L: b; l" i3. 加入提子乾、合桃粒tvb now,tvbnow,bttvb' h3 [% W3 `" x# @+ l% d
4 F9 O2 S# @! A5.39.217.77:88984. 熄火，拌勻即可食用
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2 t) b& P2 s5 V' V2 o/ W: h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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