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分量﹕1人公仔箱論壇' p5 v- n# U" p# ]6 x: S
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇0 s# Z* D2 J4 w" M
3 J7 y$ Z l% N2 C製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z7 V8 X# n* x" G/ Q
7 i4 O+ N$ H; B! o7 c* [tvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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0 @$ M: _) O/ y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇/ `, g" p. L6 v, H c* I2 Y- a
/ Q! ^( f/ J1 j) R! v, i1 W4 z4. 熄火，拌勻即可食用
3 ]* G, P. v: ^* r; k& |$ C( {* C) g1 U5.39.217.77:88986 D5 m M6 F9 w# Q, }
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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