TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~; |) x6 U$ T2 [1 _7 i4 Y6 Q$ U
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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇9 Y. U3 Y1 o2 I7 {4 K& h9 `+ m3 @/ ]
3 O$ |; V$ e+ t7 C6 P5.39.217.77:8898雜莓蘆薈冰沙
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8 H; C# ]7 S% l3 u* N1 u" E公仔箱論壇材料（5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# A9 F5 F+ P6 ^$ {3 C
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提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇- i6 Z a5 F0 Q" |
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罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇3 \) y! j) A; |; M9 x z
- z: l9 D/ _8 ? R' G做法﹕/ ?( m5 P7 |2 @& ~# `
" ?5 V' h h5 C; Y1 X8 ~' X+ a5.39.217.77:8898（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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) R6 \5 c9 }0 V2 q* ^) E/ i（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* y) z5 d9 k# C4 D
2 \0 [' D* z c1 d3 Q3 Atvb now,tvbnow,bttvb（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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( d9 X- B9 d/ ^( ?公仔箱論壇營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb% B2 ~! @& y) P4 @1 u- B
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‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal
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脂肪0.36g5.39.217.77:8898" ]4 V# b% ]" F4 v* J- ?. @3 Z
9 |$ x# B0 n* a7 y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜果芭菲
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熱量 200kcal5.39.217.77:8898$ w+ b, ? s( S
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脂肪 2g
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, d# y: C" K2 K1 B, J" @3 ?: q8 M食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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