遠離惱人口臭，還你清新好口氣
6 n: @; z" I4 Z4 Y; r5 n5 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( z6 L% w4 Z& ^" `8 u- q0 m8 Q V
! v& L- i/ R- s. }6 v1 |! U1 U
您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！3 i* k$ ?" K, j! g r1 L6 e$ e- N! L
! c8 \ e# Q) p7 q; p1 J5.39.217.77:8898Q1.什麼是口臭？3 Y# \- a" ~! \) E+ A
# y& m, B" X& L5 b, z5.39.217.77:8898' ^& J* \3 g& v+ d) r+ z h8 n$ H6 l
主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。
9 M$ _6 m$ v% l' \# U7 v; X) q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. u" |; v0 w* }8 k$ e0 s
Q2.我為什麼會有口臭？
! ]" z! I9 x/ X3 R% O, O3 ?% d4 _+ s( ^" u" p8 g2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 V6 U5 R5 @
口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。
: ~7 c3 ?5 Y, Z: }( s! G) A0 b另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。 5.39.217.77:8898* ]! S' s% }+ N. b
& {/ p) y+ A/ M7 o
Q3.要如何知道自己有口臭？* U5 P4 p* h% T C9 H
! J; {* e6 ?- _. {) E; v* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 z1 u8 R2 E& `$ i5 o: N# l
提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：
. W! u; A; e* q. B: C7 ^- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
( N' X# L$ m8 \/ C公仔箱論壇Q4.飲食習慣需要調整嗎？
; E; c' M6 p8 T2 p
% I2 C! ]+ u9 b9 P( [( ^% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]4 u$ T) I$ v7 ~- H' v W( Ytvb now,tvbnow,bttvb飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。
& \+ O2 @/ y2 P- j( u E3 d# [9 I* f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; S4 c! \: J6 Y0 o) U9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 t$ Z% A0 L. s8 _6 c; y' _9 a
公仔箱論壇. r4 q1 Y0 I0 t9 ~1 b& a. F8 b
Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？
4 e; R2 V0 v) S# q' A9 [tvb now,tvbnow,bttvb
4 v$ A7 S$ R5 H! r) S' |公仔箱論壇6 K& T" Q) t" C
漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
8 ~" n" D+ d! q# u2 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" [, h; U1 M, R7 E+ `
Q5.如何保持清新口氣？tvb now,tvbnow,bttvb% `5 F% D* m* z% z
tvb now,tvbnow,bttvb' e6 Q R5 D8 y0 |6 ?
" u5 p4 }! T2 U/ w7 Z2 `+ y e+ ]/ T
飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
& V; M. Z8 o% s6 ]5.39.217.77:8898
1 q* s4 S/ `& {( K! R1 rtvb now,tvbnow,bttvb適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。
* R( o5 R" s+ [3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 w, [$ ?. z5 }
充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。公仔箱論壇6 t1 G2 r+ e+ y% _
5 H0 p' O9 h9 [, Y4 K8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 