台灣防疫有成，有賴全民的配合，但阿中部長也提醒大家還是不能大意，「防疫」儼然已成為我們生活的一部分，而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你，如何有效攝取乳酸菌，才能有效緩解過敏、調節免疫功能！5.39.217.77:8898 j, v, W5 m' ]
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過敏是什麼？所謂「過敏」（Allergy）指的是人體免疫系統的「異常反應」（altered eactivity）。免疫系統會在碰到細菌、病毒這些影響人體健康的物質時，就會啟動免疫機制，希望能將有害物質排出體外、維持體內環境的健康。而為什麼過敏的人口越來越多？吳文勉教授表示，以下是常見的因素：; x6 |2 L* K- I3 u% x' _* Q5 |4 |' N
$ `7 w/ J7 u5 |, v& _% x4 y) T公仔箱論壇1.環境太乾淨：童年時過少接觸病菌、缺少抗原
' F1 E; F1 ?: C3 R% i5 ]2.氣候變遷
% h6 x! ] G, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空氣污染
$ \* Q! Z+ U$ L# {4.濫用抗生素
: [0 U O9 g2 k7 ~/ a3 _公仔箱論壇5.飲食西化、加工食品
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0 D( x% w$ J. n- \9 Z5.39.217.77:8898吳文勉老師說，過敏和腸道有關。腸道的黏膜部位，分佈許多免疫細胞，人體有70%免疫細胞在腸道中，因此可以說是最大的免疫器官。一旦腸道的保護功能不良，會讓病菌容易侵入體內，觸發免疫反應、引起過敏。良好的腸道環境對人體有益，包括：
( q2 r7 a0 I( P D8 E3 S4 c1 ^5.39.217.77:88981.可合成維生素K、維持健康狀態
, Y8 h9 J8 v7 [ h- L; H1 D/ T9 { `公仔箱論壇2.避免有害菌定殖在腸道：好菌多，壞菌就少7 k, h4 ^, ]; e
3.活化腸道免疫系統5.39.217.77:88989 i+ U# R7 \; k0 a( ~+ @( a
1 ]7 |3 T# w* u2 E, X' C公仔箱論壇吳文勉教授表示，有一個觀念很重要：不同的益生菌，對於身體健康各有不同的功效，因此消費者在購買時需要選擇與辨別。要想緩解過敏、調節免疫系統功能，L-137乳酸菌是個好選擇。- v& b# Z7 i" z/ P* v5 n
?) ]8 D4 P5 R( D2 @8 jtvb now,tvbnow,bttvb在研究L-137乳酸菌的成分及功效過程中，發現脂壁酸（Lipoteichoic acid, LTA）扮演關鍵角色。LTA 是一種菌體細胞壁成分，而 L-137 乳酸菌經過特殊「熱去活」技術處理，細胞壁所含 LTA 的量比一般乳酸菌高出許多，故具有超強的免疫賦活能力。
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至於LTA為什麼會對免疫系統產生作用？在最近有關免疫系統的研究裡提到，先天性免疫反應當中，有一個類鐸細胞（Toll-like receptors）。細菌引起對人的免疫反應，就是透過類鐸細胞的辨識作用。公仔箱論壇6 K6 I2 X( ]$ c* d h3 N; U3 w5 ~
( a& u7 `# b2 I吳文勉老師進一步分享，現代人的過敏問題，就是因為Th2細胞反應太強勢。人體免疫細胞分為Th1和Th2，如果是過敏體質的人，通常身體裡的免疫反應會比較偏向於Th2類型，Th2會分泌較多的IL-4和 IL-5，這兩者若較多時，會產生組織胺，讓人體產生過敏反應。而L-137可以把Th2類型的IL-4、IL-5抑制下來，緩解過敏反應、輔助調節免疫功能。
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後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！ |
發表於 2020-7-2 05:52 AM
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