1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . ~, T( W% K' j; n
$ ^3 ~9 n3 a% I6 m w/ ztvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 - `/ R' F. Q Z/ x2 W& G; r0 j1 ]' R% r. v
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 1 A4 j% E8 X' ? w- ]7 T
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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* o2 B$ y8 w" u, O1 x6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 2 _7 X9 R. P/ I, s
5 |7 a$ |' W3 E' h6 t( u4 n: }5.39.217.77:88987.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77:88980 v' f% m( {& c" t8 E
4 P& W% M6 X9 N0 N8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇7 V8 u; _' l! k0 R+ j
9 Q7 |3 ], S; e6 ~$ q公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 6 x) X* p. r& f9 m8 W# D" M
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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3 W( B9 P9 F- P$ `, U" y$ t9 `5.39.217.77:889812.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇" Z) h+ M! k( x
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 7 _7 C( t1 M+ P0 q2 ^+ {6 N& P
/ C" w' o: }7 i1 T3 ?, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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0 B1 c# b0 e |6 i7 T- O# j公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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# a/ x1 [# _5 u) S公仔箱論壇18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ; f$ ^" T4 z( J5 f
. H7 B# N3 C# M19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5 U5 z9 B D$ Y, S+ ?4 U8 A
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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% T% G/ z) I, e9 J; Z8 M* S21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇! G8 r+ u J/ d5 S$ _6 z
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77:88982 d% {4 \0 Z9 w, S- r0 \9 e
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb' t4 i" |4 ^+ k4 H
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb, r! @( ~3 f. E- L' n" r: K' n
7 O) h) o2 \% h5 O6 c6 _# F& |# v. f公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ f/ e; k+ y R5 X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A& s- h; t$ q8 _8 }% T
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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: w8 x7 }- {: b( A$ \公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 9 q4 C& r$ H% |# {
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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' v" s2 o5 |5 T g% V" h( E5.39.217.77:889831.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 h0 b: N3 F& e6 G" z% k, }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 e$ U' d+ Q
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5 O5 F4 t, P. h0 E% E! O5 S
+ t; z( c& C1 V3 k( Dtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.77:8898% [/ m- t: Y, @2 p; r- P4 b
5 |5 ?# d5 z7 s) v6 [# ^. e35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 `4 R B* N1 C# s0 ]
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb: \& f( z5 v) k4 h
+ D# k7 y$ Y) U4 p+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 - c! V! i+ e' i* q6 j, Y' F
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 h1 ^3 a. P+ H. \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ C$ H! E, O, _0 w0 w& n% B
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 ?: E* }) E4 s3 `
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ k/ Z5 g+ P# T) `3 F+ T
0 L7 P }! y* Z f0 ?+ {; a7 N3 E公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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! b5 Z1 P7 G# i: w1 @: b: gtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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6 q0 e2 N4 u. j8 v45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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