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46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 % |( V, x/ C& h1 h0 m6 s

( |# g3 L: S' g* g+ K  {2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 " T# M' L) I2 I4 [" \8 H8 h
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# y' x4 ~6 ]. D5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  D( B. ~& O+ c% a. X7 j' X# m6 q6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
4 Z* T0 G2 z9 L) R$ h$ Itvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) |3 y) [+ }6 K
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ z2 K" y. v0 v8 `6 L

- S+ Z/ x/ j: k0 W1 A2 |- |5.39.217.77:88986. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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2 v. L0 T+ O& _- m  o7 y6 Otvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb: L! I5 S: G8 S1 U" Y( M# {2 p1 R% B
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 V! j- P" M* k$ u, a5 S

/ y, m. E5 `6 R9 ]5 c/ ~5.39.217.77:88989.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 x$ T. r2 Z' q) Q' d, b7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]: K; m+ j& m4 p  r$ }# I8 H7 o
11.刚出炉的面包不宜马上食用
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) V% N4 u& U. v) f3 k! ~, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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7 y! v# I) R' ^) J' u/ Wtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 3 J! c2 j9 Z& ?- e* i8 l/ v. b
  
9 c2 r( `) @. V0 Q5.39.217.77:889815.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb- Y% A9 l% W( W2 S  _
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:8898& _# x, R/ U1 v+ ~5 W" V
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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! t$ c: l1 ~, D7 ?0 C  j- h公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" e! W7 e( Z# a6 w1 N- Z" u
  
' A2 \4 a; |+ @9 ]21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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# ~' @- {. R' ^: w" g  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( c7 C. G, a3 L3 K6 H7 C' I

( R+ T# D5 m, U' S23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.77:88985 D1 Q) Y: _( ^0 o  T# t; v" l
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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: H2 b# |# D8 ^2 l6 k+ P! P# xtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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, ]: O; K8 f1 H) I9 J  S- f26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb2 {' K7 p9 ]& B* T4 F6 y( [

! i9 W8 K$ E% h公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇$ `$ p9 x+ j: \+ o; z
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 % ]( h! E2 f; s4 B8 |# T
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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" C7 f: W2 P1 B公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 M. m- @3 C; y1 O

$ c; l7 \; d1 j$ j4 Htvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ C9 R4 x$ x3 L. {

1 _3 Z. g1 V# O5 l# M* \5.39.217.77:889833.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 + J2 ]# ~' ?1 w9 t! v: _0 l$ ~7 _+ F

+ E5 q* w& P4 J+ z  U9 M8 _% {* Q5.39.217.77:889834.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, Q8 \6 K& d( w# @! K7 Y; r* I4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R$ l2 p8 j. |# a! Y: ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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( o% _6 r  d/ K( X36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 " D6 u. Y8 m6 I! C

; [# _1 T& Z/ o/ I! i0 s' W% A5.39.217.77:889837.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5 R7 K' l, d0 L% o& n

3 i7 U( A3 I/ d, w9 q, N# F5 n7 m' D* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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- r0 ]5 x- m3 J3 F# t9 U* n$ C2 V# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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9 w7 f: H! d0 u/ |1 G3 Q9 U7 G41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.77:8898% c( o5 v* A/ {

- _+ I7 j# }  d7 x* u公仔箱論壇43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
只要你快樂 真的只要你快樂
I knew some of them, but anyway, thanks
thanks for sharing
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感謝你的提醒
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