【五招提高你的自制力】
1 t6 Q0 @" D Y8 [5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇7 ^5 W5 H' q/ V2 z% J% C
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ {3 [8 t* z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
9 ^# n- D7 ?$ o, @: E4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* Y: j# p5 o" t: ^/ q5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇; E, [' e6 X) S
tvb now,tvbnow,bttvb3 o8 d A& i( i1 S
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 