綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
9 S1 T: Z* H! U Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: \& c" a6 }7 F) J4 @
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇% ~, u# D2 i% X4 M
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77:8898. Y- B' W2 Z! ~& C0 _1 V
‧預防心臟病公仔箱論壇; l7 ?: D1 w" i2 }5 T
‧用來漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb9 U' u: Y: ^% k2 H/ Y% B
‧含有Omega-3s脂肪酸
4 a9 f/ _" d' c. ^- Y% w, b公仔箱論壇‧可防治血管阻塞 n5 q {2 L! a) ^
‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇5 w3 x; Z2 w( v0 \ `* R1 _7 d
‧降低膽固醇 ' n6 V, V' R) M, G5 \; c$ Q
& A5 l. ?# i* T! {公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） + R( @! X. O# f9 y1 I. t8 f: I' |, U
‧含大量鐵質及葉酸' G( c) ]4 b* z' M0 ]7 o: }
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# o) W" ~' w+ V) T
‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb6 R& |2 r% Z5 {
‧熱量低
) S4 h# m& g7 {. W$ ]5.39.217.77:8898‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C' ?! k# i; u8 e6 e; A e9 }! l0 o; A
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇* {4 q+ ^% u$ t5 ?- `# h( \' o7 M
' L$ ^8 }$ c# U公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）/ Y, X3 f2 W- ^" }& j/ Z# h% X
‧防治心臟病
4 G/ Y5 h6 D# L" H公仔箱論壇‧降低膽固醇
6 D; x2 L. d9 Q5.39.217.77:8898‧清血
" p) D& w7 n$ t" d% o‧殺菌 tvb now,tvbnow,bttvb9 q$ b! ^! y8 v4 r d# E1 W* [
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
0 f* H% L% T. c& Y$ K$ o; K! d) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化( J+ v% T( b8 a% _+ t3 k: I
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 K7 V- M1 D& v/ T: A0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 q1 `% B2 I; j- R- ]0 J
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' }7 [- Z. o' S5 u
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素- P2 R2 D$ [' D( |
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. ~1 t0 Y! D$ p2 M! `
‧防治與消化系統有關的癌症
) _0 ~/ J* p; n9 S3 h8 ?" p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C, X, \' {2 y- d5 W4 b
‧含豐富維他命E
3 E9 f/ c; ~! ^* ^2 N6 @5 g‧降低膽固醇$ z4 x6 ` F V$ p1 y( s
‧預防癌症# F* z: y( {2 ^& k; A
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 2 q% ?" i1 b7 z* V4 I
1 y! J8 ], B* B* X& V/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ A* P# G+ Z0 f+ s# o+ c! M7 j
‧降低血壓
$ R. |7 y8 H+ X1 `( |$ w‧降低膽固醇
6 B. C5 g) [: r% ?1 ]4 Z‧防治大腸癌
9 r) m5 ]; V8 }3 e+ z5.39.217.77:8898‧防治心臟疾病
3 {3 p5 c# H l* G2 s2 o' V: Q, w( _8 l‧抗氧化
/ j H% Y/ N2 s8 m- n; A9 b" J. Utvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病
; G z) k5 R! `$ b/ S' |‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) j" _$ @" i3 |+ N `! q4 m B
‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
| 