更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
: t- c5 S- e; Atvb now,tvbnow,bttvb: g" O- z, s+ d7 {3 q
, Q+ h8 O) m+ ?1 c! L2 ]: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色无华、眼睑浮肿tvb now,tvbnow,bttvb; t; q1 I- }7 h+ }
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
7 E( W( [& J& ^- P% y公仔箱論壇9 m" x2 b: \1 H8 A; A# g) y
# a; M V8 M" W公仔箱論壇 怕冷
$ `' U) \$ j" F: \2 ?: B& |5.39.217.77:8898 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 ^7 K* O% X: b) a$ q( u
- m8 T2 j% r" t. y' n. f3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 t, O# @- T: |# n( k5 G# \3 q, A
烦躁、失眠、多梦
1 B' d6 q( v. p* I' g5 L( q% V 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。tvb now,tvbnow,bttvb: r0 S6 s5 e$ Q N/ y h6 C
公仔箱論壇2 }! h* ]2 f* R. b& A' Y% K# h2 w8 z
8 z, t% B; g5 X6 W& `5.39.217.77:8898 肥胖
l$ f4 |. q2 [0 C5 ^5 ^5.39.217.77:8898 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
" S, y, s* d0 A; b% U
( N! v* e1 F. s: F ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U# N$ g/ e! Q: [5.39.217.77:8898
* w, j! C! V* S P" ~7 \ 1 p; F) a; c2 U
高血压
& {: Y& U7 g, |0 K* a7 m 因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 
