空氣汙染公仔箱論壇* R' T) ?8 p2 A8 ^3 m; e* F2 g7 H
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。
! Z, B: u7 z7 G4 `0 s' [3 N. G& ]) Q1 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& K! z: R5 t$ m! S; {
原來如此
% M( i7 c+ D L' C; m5 ^5 ]公仔箱論壇根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。5.39.217.77:8898# }' K, |; ~; {# W9 M3 f2 U
) |8 d E& n L9 ^# X4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。tvb now,tvbnow,bttvb/ M0 m. [9 I$ x. u
5 X6 O, _4 N) |& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. m: H. i6 X
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 X9 ^/ ? R6 E8 C. g m% L
" h( V6 i8 R, e5.39.217.77:8898什麼是「PM2.5」？5.39.217.77:88985 c! J; t3 J( s* H$ B
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
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. y0 w5 _/ [2 E& t2 G: E7 d! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！tvb now,tvbnow,bttvb' L. E0 {; m6 H2 Y1 k! v2 K
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" \' |6 J. F$ I. p5 ~3 I) Q5.39.217.77:8898布口罩tvb now,tvbnow,bttvb) s& U) k3 a c* X6 T8 Q' _* x8 J0 g0 H
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。9 N7 j& h! c7 n+ Q- B& v S7 M* ]! y
/ u, a! D+ K, W4 G4 S5.39.217.77:8898紙口罩
/ B8 x& e; z/ H5 y0 \5 y) ]tvb now,tvbnow,bttvb可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
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活性碳口罩
* l/ n. U! V# r% x5 [其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。1 P& E* u9 A! ?( w* Z7 ]
, J0 m4 O1 [5 E7 t* n外科用口罩
; E, S1 \% @& I9 }- m* {$ b H除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
- R6 u# h% s+ [. R8 N, f I2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D1 [# k, M- S2 l$ C2 _0 ^- H) M公仔箱論壇N95口罩
. U- h% K3 I: a% }4 @ f+ J0 [公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。5.39.217.77:8898, A( f8 L. [+ n% d N1 N$ M
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ S$ j# ~ c" c$ e! y5 f7 \) P
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口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身5.39.217.77:8898# o8 U( C# V/ ]- _+ J' h
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：* `; O* s- l+ n/ g7 p, z8 C
; v) K6 _% u* T% D4 otvb now,tvbnow,bttvb1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。3 t( @1 ?4 }2 V& s
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2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
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※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
0 p3 _, Q4 i* a- F( \1 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 W( I' c" I+ }6 z
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3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。tvb now,tvbnow,bttvb r1 _/ _, G' A8 r
5 \# D6 \1 a* W- Y7 a. \tvb now,tvbnow,bttvb4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。& d" r- r; t( v7 Q6 U# ^
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譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
( ~3 O- g. k3 `3 F" T- v3 J! L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F7 F7 s5 u7 @: i% d% C公仔箱論壇盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
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. Y7 k5 b2 J7 G% N! W2 f「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？+ M1 p1 C; o$ z9 q) f8 k- J. M
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1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。& C' F; |! p. C& G" B
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2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。& z# `. J* U5 ?1 r9 D0 a1 s9 f
0 }( z3 S7 {6 }: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。5.39.217.77:8898$ ]. H1 G! v4 U- A
; m- m9 l9 j. a! K5.39.217.77:8898譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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