預防／改善內臟不適0 y; ?) M, ~- x8 y) ?. W
胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇) o2 ]% B/ h9 l+ Y
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ G, M! a5 c1 I8 `
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; w r% G N- C
7 y, {8 o9 V/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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/ o" u4 }5 A) I% [" j4 Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77:88985 I( }1 z/ ]( P8 j0 h; P
2 K' z4 y! y& o6 |7 d$ e現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）5.39.217.77:8898# W7 h# }# l$ G
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇+ F0 ]+ F8 {- _1 }/ l' [5 b
1 @+ c7 X# V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
: A- n5 G# f+ U# q+ `tvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
3 x; s3 J7 j! x' U& s6 u/ i6 Ytvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
$ w/ c: e7 Q e* f( e! S左右各重複30次。5.39.217.77:8898& w1 z7 a+ n* Q9 M" i* N: q
Point
v- f) N+ o# A6 I. c$ r/ S5.39.217.77:8898● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.77:8898# E1 R% Q2 v, Y8 `$ }: I* j- T
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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( t4 k' X- ]8 J; V+ h6 J$ S! E$ C5.39.217.77:8898變化版公仔箱論壇" E q( ~7 A1 N! ]( ` M6 Y4 f# q
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。- w, ~/ h$ h# H
左右各重複30次。公仔箱論壇9 @+ C( A$ R6 u9 p- _/ g1 v
# m. z9 n; T t0 [% k% u! j' j[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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% U" B7 X7 @5 A" @ {2 f V" |tvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' R8 Q5 v4 p$ r" u/ h
: f0 E' W7 ^7 C! D. w6 U公仔箱論壇矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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) y/ F( N# g" F1 r% I, N: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。0 q9 E. p2 O% I5 j6 X; x
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 i; @0 ?2 W% @# _* q公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
4 g3 o. l* y; ~7 U" B% U; @盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇$ z7 g4 j. |+ r; j# T8 M/ y0 f8 \8 m
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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