預防／改善內臟不適$ z0 u' X% c( h% N9 s
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb x. d9 l6 r( s9 j; K" O! e2 w' D
- E& G6 n/ G7 ^公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J P/ t2 B8 ?1 E) D
0 @. G8 K: K! X+ k' u/ _! ?tvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
0 X' t$ ]0 h" ~+ K5 btvb now,tvbnow,bttvb O9 t& z6 \9 L* @0 P% B; O: D7 b8 _2 D* ?
7 T# ^2 Q+ {! T! G" R2 n- h: t/ f在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。6 V1 G5 J# m1 C. F: Y
9 N% K0 f( e# I% @7 J/ Mtvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
3 q$ l. _9 D7 q. m9 K* i& W+ }公仔箱論壇
; U% }$ k+ {3 H* I# h9 U; _1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
4 |5 _' t5 r/ H, G- i
|5 M! P% H: [: \* P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。2 t- n/ M. o/ ^! D7 K) s/ B4 K) L
8 U3 L1 H! ~ y/ C& Q1 g5.39.217.77:8898不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。) T4 F0 X. f! O4 @/ q F
% N9 m7 P8 f& B& o
3 U+ T8 r0 [* G: s1 |4 }% Y8 gtvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.77:88985 v" R: T! K6 d% p
$ W6 ^7 f; D: z# p7 P& Z) o 查看相片公仔箱論壇3 h+ c$ E7 M. B& M/ `* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; d" p8 ]* ]7 h, m; q- c {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ t7 I- b P4 ^
胸椎位移與內臟的關係
; R" T i" w, u. ~! O更多
9 x6 L( `' @' A* _$ j ?9 C+ \9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k' ]8 w. `' Q7 L8 x
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
1 L2 W; z6 ~% B, }& c9 Rtvb now,tvbnow,bttvb* R/ w; |8 o; i$ r& ~7 y7 h7 ]4 T
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。, t% J, B- I7 Z7 N, u. _4 H+ o6 N
5.39.217.77:88982 }7 A, v1 e. J" G8 _/ J
舒緩部位：胸椎6∼8號
4 x" K8 O' s u$ F/ L5 N* }9 R4 C
+ z v) G6 \1 j- s& J3 o
" m: Z- M0 P9 V, Y, i0 {7 V公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。6 `0 A- p9 s$ J& r+ q5 z `0 P5 U
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 A9 \4 f8 R: etvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。2 f% }+ C$ q7 c' r; W4 T
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y' G- [2 K( e% i0 j& T% s- d ^
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 t5 C4 W5 h* A- y
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。6 a4 b' p/ v9 k* |' p
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
+ G* d0 J- |' s/ k( [* c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& h/ F: w9 p" K2 ?) F5 M; {1 n
變化版
" q/ i3 C8 K1 x2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
& h( } e' E) ^左右各重複30次。4 T/ Y5 T! R; e
公仔箱論壇6 i+ E% c- y0 [1 r
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉/ i ~8 k9 }% \' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |4 W5 o$ t" m! v8 H- g, D7 I
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
m: y( a* ^; i' c5.39.217.77:8898公仔箱論壇: |6 m% B3 P0 P& \
矯正部位：胸椎
+ b2 I3 S' @% z, {, N+ V9 C5 z9 Z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) t# m! Y2 q! z m
tvb now,tvbnow,bttvb: }9 F% F& Y2 ^& s* @* V4 ^; }* [
 查看相片
" @& {6 l+ r" D0 K8 o: v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# p5 T$ m7 e, l9 v/ y/ _- b& f
$ z% `! z+ n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
?% X1 L8 j ?1 V# ?更多5.39.217.77:8898% W- g! f# T$ g" g6 D6 E5 U
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇$ _0 O% h' \$ |$ _0 r
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: S( }9 W3 j/ n* A
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 I+ s! p+ q0 I4 e/ U& M4 a6 d公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。) K% F6 c1 |- z* X" X" s; K7 |
重複10次後，換腳同樣進行。( j2 v4 t0 [1 j- k, W% d
; U6 T5 S+ z. l# _# Ptvb now,tvbnow,bttvbPointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( L8 l5 o* z2 L! }. P
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% N/ K7 ]) b
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 