皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
, E0 I7 L+ c8 K0 ~" k: @- T6 i# |公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I2 y) E# K3 P7 Z7 n: f, f
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。5 \1 D2 h- y- f# ]+ F
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
" n4 b! `5 m+ T1 o0 `9 k: X) Q N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb! r1 `. B2 U% A: i$ Y
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
+ w) g6 Z4 Y+ F. B H- a: X公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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8 ?$ K8 |1 g4 N0 m# o5.39.217.77:8898皮膚乾燥——肺氣虛
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* C0 z( g$ [ C' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb0 m% g% J6 l! U% |8 T6 Y q; R
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
1 m. V5 U! V" H* h- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. K& F9 T9 e! \; u
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泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb' E( P5 B$ j2 q; Y; w
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
* r* I% W4 |3 |( M& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
1 l5 \' V0 `& I5.39.217.77:8898肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb. t) Y; b n! n
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2 m }" U, N+ g$ g: B公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物0 ^0 I; N" r Q7 I
面色黑、老年斑——腎水不足/ ^1 W! Y. G8 g' \
$ x0 a. E c9 V% p9 g: ], Y1 y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: m0 S3 O' {+ p2 ?. x: N' V
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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4 P+ q4 ?! h l) w {7 {# V5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
5 b& n5 f' J5 v& v中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb2 j- u) B# E2 J7 ^$ d9 L
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。) L- ?/ o7 C t4 b! I
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇# l- i7 ]1 [ c+ z( p' s) A
日常調理及防衰老貼士！
m8 z! I6 d5 I3 E5 X( C5 s公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇5 M9 V; [2 e% i4 Y
/ |. o) V! c, P T1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u3 s, `0 H$ x& |6 U
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" g5 d" S( e; V6 F" R4 W$ W4 k1 ntvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.77:8898& R z8 N7 u7 z0 S8 I2 F" p
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb5 C: b5 m1 F5 `# l4 S9 s
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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* G( Y# m: r1 d* t) y8 Z& k5.39.217.77:88984. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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- h* N) Y' z2 ]" X4 O# e; L4 N( d5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.77:8898# N/ I5 }' u* E5 {
6 R0 X& F& y7 [) E2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e2 e) |- X* Z) J8 z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡5.39.217.77:8898. n2 O. n9 }, N% k
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6 P9 {5 E) J# y1 X, E. z6 z- t) G* ctvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。0 P8 N1 {7 H0 Q, o
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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: @1 m4 F1 @6 h3. 保持心境開朗
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6 R! q* W$ v% x; R! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 S5 x3 }+ D( e8 l: T6 ?+ ]
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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