一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇6 I( e, K& D1 ^. W' B
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
6 u; T6 y+ C1 S- }4 U8 v5.39.217.77:8898潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之7 l5 [0 ~2 j( O: S
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇/ K; k d3 Z9 | C: c
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.77:8898/ \' Z4 c }' C) N! s# o" F
不能低估。
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/ C% x" b+ W9 f$ R二、一個西紅柿7 h) R; C; M) m5 F
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 s2 h# m0 M# K
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇' j) @5 Y5 q3 M3 G
4 x; _& f! D, x5 a5.39.217.77:8898三、一杯醋5.39.217.77:8898% d% P% |8 v6 p2 ]- e( o- v
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇* |2 r! U/ ]( J- X! H
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 F- c) \" h, |除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 U3 Z* t+ E; u5.39.217.77:8898一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇0 G" }, [. ^% s4 k0 c$ d
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
* _" T7 |& L4 v一點醋，就能起到養顔的作用。
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* N) `* b6 c K s4 ]" D9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶2 `+ d( s/ d; L' b/ T! ~+ X7 L7 h$ H
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
5 y# J: u4 H8 I7 S, m9 y5.39.217.77:8898效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
" i8 [4 M: M+ T5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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3 J6 x) p* x7 B3 |5 O( T, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb c! G; l* W8 y* r1 j% \
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
4 ^& O2 u! s# u/ |8 n/ D5.39.217.77:8898最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
7 h* [9 b; |9 ?' n$ V. vtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
% n, @% y/ U$ e& |/ o5 i/ D# ^3 x" Ntvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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9 q+ N! G0 o$ ?6 ^: J7 V6 j N六、一袋茶葉' P; x, o R5 u8 `0 G7 c! o: h2 ]
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.77:88981 B5 h( P& z( q' G; [6 j; j
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
1 J5 Y+ B' T2 f g, a' |8 l3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
. s; c. o3 ^ M' a. R" F; L" X$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5.39.217.77:8898; W/ |; t* x/ `3 v; J; R
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 Q& p) h- M8 P2 ltvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
- L. j0 s% S; w; w- {+ ktvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
, n% U9 A( K$ o0 c8 H時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 e" D4 A. S. U7 ^; k! ]tvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
0 w4 s f. h! d" p9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。6 B/ X0 Y# E+ D# f0 _4 y% v, h
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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