神造人时给人体许多巧妙的安排,从身体的很多方面,我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了,现在让我们一起来看看,有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说,有的人偶尔长一两颗,有的人长期为痘痘所苦。但你可知道,青春痘长的位置透露了健康的讯息?以额头来说,可能血液循环有问题,由于过于劳心伤神,所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 d7 a" E3 A
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的,且指甲板光滑、没有沟痕,韧度也要够,这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.77:8898$ G7 h* B& s3 ]9 ~! S; ]
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如果指甲凹凸不平,且有沟纹,那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂,是缺乏铁质,应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆,应该利用修剪指甲时,慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: d Q+ v5 t$ p3 G
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标,不要嫌脏,每天观察一下,看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的,如果吃多肉类、便秘时,都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康,更要注意生理时钟,不要违背天然,才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期,应该要让身体进入睡眠状态,才能顺利排毒。
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总之,要有健康的身体,自己要做自己第一个医生,第一号的观察照顾者,这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯,你知道吗?你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.77:88982 v! X0 c, w0 ?+ g; z
3 x) C6 L, s q+ c% X. e7 u公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。
" |, z! N9 C6 _; m$ ?tvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题;如果是长在鼻头处,可能是胃火大、消化系统异常;若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ i3 _: J b# z2 k
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 d% ] F: A
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* L& t& @5 q2 F
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
% y5 B6 g+ R3 ~: g. V% W/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 G8 g! [% z
指甲的生长夏天比冬天快,手指甲又比脚指甲快,且健康情况也会在指甲上显现哦!所以快检视一下,你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、去光水,也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb1 B& f/ M! X4 E* A9 N; u z
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。, Z7 p0 j" s" l% ]" \8 ^7 n
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕,那就要多滋养指甲,让情况改善。
' p7 f. K' F, n( \9 S5.39.217.77:8898周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙,就要利用按摩与保养,改善情况。
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指甲可以反应健康状况,观察指甲的变化,可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb: }$ F1 o+ c) s1 B7 f( j
6 r r" Z- b7 l8 Q公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' ]5 h5 n! ~. u T( H
白斑 ------------>缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.77:88984 q) Y/ K2 |% q d% f& g7 \0 h. ~# ~
容易破裂 ----->缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇% Z$ k, {9 j1 @8 w% S
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 M1 \ s0 o
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ e4 M# k+ ?1 h( [
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健康的唇色是粉红色的,如果唇色不正常,可能是健康状况不好哦!0 g l1 E8 x9 {
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白,可能有贫血。
; J2 K* q0 v8 N2 u% Q6 r/ \公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷,有可能是有贫血、心脏方面问题。
0 K( C* I, K5 D8 _" Ktvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色,可能是肝功能不好。公仔箱論壇3 d2 Z* g! `9 ^" u+ s
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒,就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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% L) q* q% a6 A. ]5 c) S 许多人排出的大便有强烈的臭味,其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦!
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份量 ----->每次以两三条为适量。 8 ^- E- x' u, j. X' ~
形状 ----->直径两三公分的条状为佳,过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
4 \6 Q+ h- }" h5.39.217.77:8898气味 ----->正常者应没有强烈的味道,若有臭味、焦臭味、腐败味,则是有肠老化现象。 5.39.217.77:8898! h/ N! T( @$ F
颜色 ----->黄色为正常,颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
Q1 H) R. l8 f4 f) c硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G8 ]' ?1 v$ B) Z8 ^
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身体都有生理时钟,不同时间有不同工作,应该配合生理时钟,才能有健康身体哦! tvb now,tvbnow,bttvb; ~; m' r% z# n
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb% a+ P& v2 v n, ]1 B6 \
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛, 应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
: c/ Y6 c' e8 N: D, C4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡, 熬夜最好勿超过这个时间。
5 B* m) h# M) ?3 v: u# @0 \9 B上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。 5.39.217.77:8898$ M) F& T( N i8 j) X: |$ G. H
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦! 6 }6 U! t2 P& e% B4 z
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
" q% [/ H) G( S6 d) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。
- {+ L% t8 A5 b2 U公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。
6 _5 Z/ l# W- Y% x7 h+ _晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X% ?) L4 `- _# Y4 [/ \ c
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等要思虑周密的活动。
" y. R* _2 ]7 r+ H" b$ ^5 ]0 N5.39.217.77:8898晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦! |