補水果饌 高纖添營公仔箱論壇; A( u- ^. H' w2 _# B
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, {; A' P# T$ P' [/ @7 N+ Z
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* y Y# C8 ?9 N$ s6 q 材料公仔箱論壇1 k6 }2 W% e0 C' J0 \
雞柳160克
% I$ i6 j0 K7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮桃子1個公仔箱論壇- G4 L5 ]8 Y5 H- y, g# A) K
青椒1個
. q# T9 {. d6 Z6 N- T5 f& ] 紅椒1個
^# x6 _$ d: \$ W. z公仔箱論壇 洋葱1個公仔箱論壇) H$ A3 n- p8 n* C( d3 `9 Y$ K
薑2片
' p$ a. p5 x1 X. B. h- |) d- ftvb now,tvbnow,bttvb 油2茶匙5.39.217.77:8898: v+ B# o! O V$ h
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y O# n' F, f" V) ~
粟粉1/2茶匙. |# e4 Y7 Q+ E
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q6 G: v7 }9 j3 `! a
黑胡椒適量
! b9 s! D, I5 \5.39.217.77:8898 調味料5.39.217.77:8898% i; q* Y9 h& X2 f6 V6 H, @
鹽1/3茶匙公仔箱論壇( a8 H) k: z; N* @& N
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. U2 Q% g9 \, S6 l0 ?% z: }1 k
黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 o, V8 v ^$ Y; V6 u
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0 \! I0 h6 h) _2 f" B7 j; }( [) vtvb now,tvbnow,bttvb 製法
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. W/ |0 K& x) i5 W1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。$ L% v/ Q/ F2 |! o
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。5.39.217.77:8898 v6 Y4 z8 S8 |0 [/ X
7 W. w8 f$ S- n' I) Q+ u% }3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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6 I8 ~5 E8 S' k$ M3 z2 p* S5.39.217.77:88985. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。tvb now,tvbnow,bttvb! |& J3 w# F/ v! s2 L2 r- H, f1 k
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb) |; v( V s7 x. A! Y3 H+ W" l
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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