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( F9 ?8 `$ u" c" h% ]! _" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z+ N/ t4 X, z8 I! C- N7 ?tvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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, r& x2 t3 b9 a0 O2 f5.39.217.77:8898食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio* }( M: ?1 m3 ]; O: t* }# l1 p) @( h
5.39.217.77:88982 I8 N; a; }: `) E: P* l' `. V5 P
青紅雜菌濃湯5 w4 ?" z9 k ]4 h! w0 @/ K# g
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) F6 h9 M+ {; T8 _& h) u# t材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 G+ l+ b# u9 j/ }$ w
% ]4 k1 Y7 P* x6 R7 Vtvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵
2 }: z6 o& x3 y% E公仔箱論壇
$ E9 [1 ^' H j# ~0 s4 V, h紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb; H$ e# l0 X' R6 i1 r# @
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洋蔥……1個
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; @, |+ m/ Z6 H, e) b番茄……1個tvb now,tvbnow,bttvb; h5 l( h+ V5 y1 U4 f1 w. V) n; d% h. ^3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 l6 s( n4 ~7 q1 A
雜菌……半碗公仔箱論壇9 o9 o8 k1 _4 a( r& A) M
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芥花籽油……少許
: c+ q1 d$ x# c& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W; K3 [. v' z0 @( a
製法﹕
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1. 把所有材料洗淨1 T" I2 v2 P( T9 O: }
1 p7 J3 X: l. F- [2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁tvb now,tvbnow,bttvb- |0 x g4 D$ ~. V8 M3 y
$ I! _( X1 }) }3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇& b( d+ p8 k0 h4 T
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。( K) h; o% Z7 x; d* ?) \) M
6 u2 M! k( U& ^5 p, i4 e4 z" B5 Z* w5.39.217.77:8898文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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