5 n2 z8 E+ h( b) p4 P0 w- ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) _+ p* m# U# {
 tvb now,tvbnow,bttvb8 x# _3 s' K6 e/ m) C, E" t; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 A$ N* {- ~( \! p; M) w$ u
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {: L9 n6 O* ~* f+ B
# u2 Y7 e1 b2 d, m
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
4 q, L! }3 [/ z) m% _. \3 f* N
# w% m/ q' ~4 L' L) O0 T: J青紅雜菌濃湯5.39.217.77:8898. H* j$ j* y+ J$ v
9 w0 Z# L" e8 J% l2 H# ]2 k# u5.39.217.77:8898
+ m7 ? d# w k1 c, d8 T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R9 _5 j7 |5 s2 S
材料（1至2人分量）：
! U( y! c9 V# Q [; }& m2 D3 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) z) F+ }; \% W. K4 z# Z7 } n k
唐芹……2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 n* i8 Q3 N- K. z" \# ^
: K: G2 N5 M( y紅蘿蔔……1個半* F1 Q. L C/ _- z0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ k% I/ w" D' h3 b5 _8 c4 h
洋蔥……1個) s7 H4 R6 t: m& R. G. R* E2 j
* U% Y; m, |: v/ q
番茄……1個
& E8 A5 m- J- Vtvb now,tvbnow,bttvb* Z" C( J$ [' _
雜菌……半碗
0 c4 c, d6 @0 E) b, T* k" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! \: K2 t# ^
芥花籽油……少許: x/ w5 K$ C0 q' L u, A7 \
) |; q+ u, t* x7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
" a3 I! ~% m7 R公仔箱論壇. ^+ i0 Q. p1 O# ?
1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇% ]; X6 a! _! }" O! C
( { ]& f) M f2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
% j: r; g- q: E2 v/ u( [4 h- w/ z5.39.217.77:8898: h4 ^& D8 P( e3 e. q6 k
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
, F! q& ^$ @$ E" E |( M, X$ {) o
/ q3 l) J: S, F1 c公仔箱論壇4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
0 U6 }2 L# N8 A
( P$ f) U4 b- X$ \* ]! H% _: I食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" d" q2 W2 C5 l$ ^& [9 i) s( i
5.39.217.77:88986 U. d+ L: K# d9 _
營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。5.39.217.77:88985 `6 V$ U7 ?8 n6 o7 d3 I
5.39.217.77:88986 k9 j/ Q8 C9 @3 I5 f5 U# x# X
文﹕顏燕雯
+ N$ _: S& H9 C( z$ _4 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 N4 T. S! d" r& j2 ?6 ]
圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 