洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 k7 \( [7 e. |* V2 w. E5.39.217.77:8898說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
! L6 t9 A U; M( p" P公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 h' v3 o B. z: z3 C# Q- Y/ C
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% Z6 g& ~3 J+ l! ltvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
% t. I6 \6 `4 p1 ?, X" Y+ l y; r公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
" j: R9 ?) y+ W+ u) |) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇) P6 s+ c+ }5 U: w+ j+ u# q1 l
沒有太大關連。
( \) C4 ?0 C. O6 {, E. d, k黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
6 q- X6 H# n3 l. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？) B- G9 W e# W0 q! R( Y, E0 N/ e( ]. D
的確需要休息一下，但不至於昏厥。4 s6 Z0 w9 ?+ K! O$ B7 a( [
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
* q' H7 [/ t4 y! p* Gtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。6 }, E2 e: @ h7 A# {9 Q
7 A9 S' I T8 x1 U0 E3 \7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _$ a% ], f J公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？9 T, \0 L0 G+ {% V! t+ V1 K/ J
有這種案例。公仔箱論壇2 }! F9 U. F* q7 \- u' P5 p! S6 l
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
% A3 A8 B8 H0 G' H( C5 Q0 o0 yQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 w8 [4 {$ ]/ U# s6 o
是。
. U: ]. ]8 \* s黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
! E( z: Q* t) ^5 O: }9 Q2 V, _5.39.217.77:8898Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.77:8898" R1 W0 r# F- ?+ a1 |) W/ v
依體質而定。9 N1 O/ B0 {) e# C7 D) E6 [7 |
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
$ C& X# }- K+ a: e公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ g# v+ z. S0 a9 l6 G- L有可能。. ]6 P& Q, ~) {- j M; C
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5 m. _* [9 }9 e# Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! u! F; |/ y- c' ]
沒有太大分別。
+ _; G3 q3 o2 t" x6 e( G7 d5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77:8898/ {# I* q' q' w0 _. \( o2 J7 c
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？$ Y& ]+ n" `# O
不太可能。* ~) s2 M7 p0 @
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb. {7 i* i" o# c% e; I9 A# p P
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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