空氣汙染公仔箱論壇" ~7 f- c; k. w6 t+ ]! n! |
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。tvb now,tvbnow,bttvb" O: }" L7 \+ @) ?3 F, D2 f/ \; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" I) k2 B# x% X- E2 Z
原來如此5.39.217.77:8898/ F6 b3 C3 [, w% [0 H* a' q: O
根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。公仔箱論壇: P$ v2 D$ \( ?7 q6 g' c& `
; ]+ G: J( z& x& d* f2 `9 Y& {當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
% F1 Y7 I* ]. \" a5.39.217.77:8898公仔箱論壇' f3 a/ h, B) p4 _3 k
: c' n* E0 w7 u) @9 l5.39.217.77:8898也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
8 N: V% c* A. ~8 P
1 s3 y% h; C1 i" I+ h公仔箱論壇什麼是「PM2.5」？
/ ~! e0 U" j1 B v2 Z5.39.217.77:8898懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。5.39.217.77:8898) N ~2 R5 _5 f' D. X- g; O8 y
公仔箱論壇/ y& v1 x) z4 Y) q
台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
' }+ B y' e+ a/ E, R公仔箱論壇# {$ n7 w; ` j& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J @) L3 ~+ q: a% ]! X$ l# D
布口罩tvb now,tvbnow,bttvb: n& e2 K' D: f9 O i& d _% x0 O1 Z
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
5 D1 r3 t, E* t4 G- N6 g7 itvb now,tvbnow,bttvb
$ Z; C8 B# l8 N3 b4 X" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙口罩公仔箱論壇; c3 b/ P& j" k$ Z; }$ M
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
( J( k7 N1 ^* {" J! J8 C5.39.217.77:88982 ]# s) E* F2 f3 C& i
活性碳口罩
3 Z ]! [6 s! I3 F3 |5.39.217.77:8898其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- e6 k. B- z' e2 E! i3 w
8 g+ \1 q9 X4 P9 y) n) c外科用口罩
0 H# O+ R6 U# r& l |7 |除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
1 ]4 X" T/ L8 ^9 R; c# Dtvb now,tvbnow,bttvb' i. n! W0 ^ @5 \- Y
N95口罩
1 ]2 j4 K7 M; W! ~3 ?5 s$ y3 Y$ i公仔箱論壇可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
" N; l O z" q5 }; C* M2 i公仔箱論壇公仔箱論壇" F: i4 R1 s* [' L- A) E3 I
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身9 C! W' d" D! I/ A9 i7 ?
7 d. Q+ |6 V. i' D5 U+ |7 jtvb now,tvbnow,bttvb! h+ y* Z5 I! J
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb P, a1 G0 C9 g+ ?' ?. {
7 B. K5 N0 `5 c D+ y4 W* f3 P6 ]
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
0 A3 |) z/ v* _5 B ^7 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 C0 e1 e0 }; L0 A, X5 c
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。公仔箱論壇3 y/ M0 @. i" c* [; g; f2 _, i
. D+ p# j& I* a8 r9 ~6 @& o3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
# C8 @1 A% ?1 z+ L2 [! Ytvb now,tvbnow,bttvb
o) G! `0 D* J, F' rtvb now,tvbnow,bttvb※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
* M4 y! e- O, d8 p0 Z. _- x' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" { [9 n- ^* B5 s, g
* `4 c% a G1 u2 J; K/ f3 t( M( ~
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
0 y! y4 U- z2 B% n& \1 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ f. d; b9 P# O: c n: O
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。公仔箱論壇: @; `( I0 K: ]8 t- m: N
: B, T' V* r+ ]4 p( ^tvb now,tvbnow,bttvb譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。
0 U# }3 x _7 J) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ z) ?) |& \2 a! r
盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩5.39.217.77:88989 [* [; D! U5 g4 ]* B* h6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% G! @! D/ V o
「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; J7 D9 ~% S8 @
( g" K) e' ]# q) j公仔箱論壇1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
0 B/ G% V( {' i0 W3 G# [5 x5.39.217.77:8898
/ W2 u! B. j* v5.39.217.77:88982.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
4 d* |* r+ b+ p+ [1 ?! O2 W5.39.217.77:8898 y3 [9 s& w) ^4 H$ n3 x
3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S: g( W W; a( _" n
4 o1 ?. J# @3 U4 L譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 