骨鬆補鈣正確吃，看清看明真重要
8 M. B9 S9 j6 k( o1 q+ V& `, L
* d: I5 R) H5 Btvb now,tvbnow,bttvb「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。
) K$ e3 b3 P, d
( |' |( T O' P$ Z) L( F您知道嗎？市面上鈣片種類眾多，有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，其中又以碳酸鈣、檸檬酸鈣最為常見，最經濟實惠的首選則是碳酸鈣。
8 I- \) g1 W1 Q" O/ y, O* m公仔箱論壇
) \" f" d# S& ^0 ?: j+ a' K黃秀滿藥師說，骨質疏鬆症常見於停經後女性，主要是因停經後雌性素分泌急遽減少，造成骨骼中鈣質大量流失，而使骨質疏鬆症發生率急速增加。衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，鈣可以預防骨質疏鬆症，乳製品、綠色蔬菜、豆類製品、小魚乾、黑芝麻鈣等多種食物都富含鈣質。根據衛生福利部調查顯示，中成年人鈣攝取不足率達8成以上，若長期鈣攝取不足，則容易發生骨質疏鬆症。
# ?- W8 Z8 H- q! I2 X2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 D. J; z8 z8 \6 R y" h公仔箱論壇
& Y) n. T& u+ H/ K5.39.217.77:8898- A7 N& R) U3 s- m! Z1 T, z' ^
鈣片百百款怎麼選？挑選重點是「鈣離子」含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: o2 V3 X% Y
5.39.217.77:88980 d( p& R8 k# @# K, i
黃秀滿藥師指出，不同種類的鈣片，含鈣離子量也不同，而鈣離子才是骨骼所需的元素，碳酸鈣所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣則只有21％，一顆500毫克的碳酸鈣，約含200毫克的鈣離子，選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣離子」含量的多寡。9 X/ l$ F. S4 X2 O
5.39.217.77:8898- q+ V6 N7 E2 r4 }
黃秀滿藥師進一步說明，透過胃酸有利分解碳酸鈣中的鈣離子，隨餐或飯後兩小時內服用吸收最好；檸檬酸鈣在體內的吸收就不受胃酸影響，不需隨餐服用，對於胃酸分泌不足或長期使用胃藥的人，選用檸檬酸鈣則比碳酸鈣更好。) B, q& J0 s" v4 }5 e0 Z; s$ N
5.39.217.77:8898! g4 P0 |5 K; H& ]2 X6 q6 ~
5 l. k9 n" e) o( ~
- W' D5 g6 b9 J$ C/ F: X# @服用鈣片需注意藥物交互作用，也小心便秘等副作用: }! e" y, }. f6 a ?- c% p, E1 l' O* N
& P8 y6 a. F$ b, ^- T+ l) I7 J
黃秀滿藥師說，服用鈣片需注意藥物交互作用，鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，使其藥效減低；若有同時服用其他藥品時，可諮詢醫師或藥師，以免造成所服用的藥品療效不佳。並且要留意可能會引起脹氣、便秘等不適感，這時就得多喝水預防及改善便秘。
( {$ C- M- p2 N
/ r4 r, _3 I L: h; d公仔箱論壇最後黃秀滿藥師提醒民眾，服用鈣片時可以藉由曬太陽，來增加身體產生維生素D，適度的補充維生素D，加強胃腸對鈣的吸收，更有利鈣質吸收。 |
發表於 2020-7-13 01:30 AM
| 