預防／改善內臟不適/ z0 N& H4 }3 r, b
胸椎歪斜引發內臟不適
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+ G1 v/ t6 N0 i1 _6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。) ~/ j. D; m0 ]
& q0 v, t9 C/ ?: }" x" xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N! H' D- V* ^+ f! `
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
, `0 L2 f# N: P6 S6 ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V% K( o2 D8 N/ g" e* m5 Stvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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! p% l8 t9 \9 @+ I4 L& k) {- [. D因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.77:88982 t$ u* I* {4 _" h W' B
, L( M1 J/ U4 r; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。% G f4 c1 V _0 l
$ _; u7 ^% E* D# ?; b1 { N% E( P5.39.217.77:8898不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.77:8898: N# d# ^" g: M6 ^ p
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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2 U9 Q4 ?$ v! D4 y! f* r9 r 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# _7 {! J4 B' Y( o
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- a$ f$ s S. k1 P& A. ^5.39.217.77:8898胸椎位移與內臟的關係
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% B6 K% r; C. i' t6 \5 E5.39.217.77:8898[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇7 j7 f; w8 X: U. O
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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! _6 A3 B% ^) ^. `! ~, [' w5.39.217.77:8898- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
" _3 h2 z5 _" H6 {. Q" M3 I/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
+ N7 n. J# l* d8 M0 E- Y - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb: f" R* L' h; k9 a3 h6 p% u
左右各重複30次。
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Point: D3 z* M x+ t- c( V! p
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h; P T$ o6 O3 C# x
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇: Z+ S0 m/ Z5 x
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變化版
2 b" S9 v0 _. b# |6 H C/ w公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
1 ?5 E7 _+ `! R4 a7 ?8 S2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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: I! C! n; |+ \/ Q9 g# ^8 g5.39.217.77:8898[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb# V! s" v% }) }
4 U5 i Q( Y! I' ?tvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎
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% e& \. l, q& z2 I公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb1 s& n, t2 S1 F- O; S
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* b( W. ~2 V" n% g3 V5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P- i+ s- E3 ]& q1 E2 B
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1 X6 B, W8 A$ |. D$ R, h5.39.217.77:8898- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
/ z6 \4 |: i+ I- m$ j7 ]9 ytvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb6 [% w3 d& S- q6 ^$ ~+ x3 b& V
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
# S7 F6 ~+ n* e) ^9 m) B盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
6 t0 k6 x+ Z4 v- A& s. ?● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
( [# m8 l# j+ C) o& R● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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