皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
7 l& {, S W; Y0 @+ P8 J+ btvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師 [# s. H7 w* b" I8 S% D. e
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 g% ~: D2 T7 {; m! C
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
p. f" Y% y6 H& u+ z% N公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
! Q% ?/ R, W8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度0 E" Y' ]5 \, w# K$ L
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) I, ]4 k# S5 X5.39.217.77:8898皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇5 M' R5 {5 w1 L! T+ E
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$ ?- m5 [- y$ j9 {* c4 k血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( A6 w2 h. H- d! Z% ~. H
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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3 V3 d2 w3 Q$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [: U. X" J. N* ~
泛黃、黃褐斑——肝血不足
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9 r. X. X" h$ i% K8 I# A; V公仔箱論壇肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
' c Y' |' w; o6 D: }7 a+ d5.39.217.77:8898成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
) w+ Y, r4 u! P" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
* m2 U8 } s& k7 R/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( D. F% l# E9 m4 z; V2 l
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
g% X. E6 ^- _8 ?! q5.39.217.77:8898面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇# ^ Y' T0 C5 J
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
6 g, D# p2 ?+ N% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇% z* y5 e6 Y, V; N$ A: B
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
9 g' h d# @! R5.39.217.77:8898刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。' P3 S& G* U& M) @
日常調理及防衰老貼士！5.39.217.77:8898: N- s% \$ E3 b# I/ o5 ^( N
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb+ I, C) f! X( y7 l' k1 _; r
/ n: }7 @3 K# f9 ^- a1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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6 [9 U+ p2 J, q5 s! v$ |- [ n5.39.217.77:8898甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 n3 K' a' D+ s, {
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5 z; f& P$ b+ N0 |1 @0 }, H' ctvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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7 R2 Q: |: @) n7 X7 O% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {+ ?4 J( c. w( b" C" C' a4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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) _9 r/ L9 ~" e- o* F( p: Atvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb. M5 X6 n/ g# A i! i
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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* s; Z% T0 x5 f: e0 @公仔箱論壇2. 少坐多動tvb now,tvbnow,bttvb7 g- f6 j+ r; d. v% J) D. b
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗
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/ q4 X* | v3 b7 h$ l! R久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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