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' R0 |% _+ U* Z! i) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X; o( P: _4 |/ ~分量﹕1人
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7 p4 T3 j4 d0 D# v! D) R$ D材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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, ^& J+ y& W( @) X: |1 x製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 E Y6 p( F3 k8 j& z
+ M! `/ L' V$ {! [4 q9 p) dtvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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9 C; z9 }' d0 y7 H# n1 Z# r2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用5.39.217.77:8898$ _ i9 ?- i$ G* g5 z- T0 n' L6 w
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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