熬夜自己的身體也要顧好
3 {' u* B! j5 h7 r; H; j公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77:8898. V( r0 L1 a* {: w: Y1 O
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb, A1 ^8 t! x- l
9 C4 j8 o$ e% f Utvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: G2 h1 I; T: t- Z& Y( B
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb3 D6 A+ Y# F: n: y, e' _/ y
) _7 P4 F* I' M' W- d' _5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# X$ u) \! h& M. Z/ q) o6 b0 ^自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:8898' O- I( O5 R1 S; ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！- @! ^: J1 X! n
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油8 O; j/ ^9 S/ |9 f/ d; \4 L
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
8 [- w7 y* ^& G& G% H. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: I' ?/ U# g$ v
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [5 U% z1 h! x$ b& ?! _
0 V- a0 A$ Z; k% R晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb8 y. X0 Q; C- b3 h4 m" Q
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的: t+ Q* X& K0 ?0 H: g# G% r
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 V8 |, M0 O4 u3 c
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# F$ G6 j9 y& ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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