熬夜自己的身體也要顧好
* ]4 m* ], H2 m8 i3 K公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，4 X ^ {9 W2 Y; ~0 W$ C- ?+ }( |
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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5 x+ @. P9 k4 h2 C/ a1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
! S5 C7 L# V# H8 j、麵包、清粥小菜來充飢。6 z, _1 \+ B9 K1 w: ?. w2 v% ^
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的9 S6 x0 K5 U) N4 u" ]
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱3 K# r, D+ Q k) a
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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6 `6 c, c; d; V. _( L8 n6 F3 Atvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 [9 ]$ c+ s' N" z$ u/ \- a# {! |tvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 Y, z: K4 J7 Z7 f! M4 j# {
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
3 I; |' ~ t# \( I- V- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
[! Z7 J3 N" E! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
|; Y' W" m: a5 O/ O' [不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) x% ]; o! X K. v; X公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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