揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ K4 }5 s3 |, l! K. `6 ?' r
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( A4 m: B a+ M$ a; Itvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析 4 v5 a8 R9 P% l+ r; k+ D
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
F! m+ _2 g- t2 y; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
: y: K: w9 U9 C# S3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
5 c! o5 H, p! u5.39.217.77:88984、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
& A8 f( f7 j$ l; A( W6 q5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; % p0 q7 l5 S$ \0 N: \3 V$ P
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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& V6 K8 V& r+ o) y/ B5.39.217.77:8898治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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治療皮膚瘙癢症
+ j0 d9 _0 D: K( y9 n& F1 n5.39.217.77:8898香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 6 i# b, q9 q7 J# G
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 5.39.217.77:8898! E' Z J; s$ K! b( H1 c
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香蕉降壓通便 公仔箱論壇7 P8 O- ~- _! S& l# c
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
: K9 R' J8 S: T3 K# g* ]; \: ]公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。# Q5 f) e4 f3 n' j* `, }& r9 h' \
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1、減肥
7 \& `' B5 j, i, _- btvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
1 M5 M) e" H1 o5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q p6 A8 h# Z, _/ w8 K2 [
2、美容
4 g* M7 r. j/ \( H+ u( E' S% t香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 & J9 M: n4 H& H4 N: Y, O; Y' s
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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3、解酒
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T$ [- x! R1 P% g; j& o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 ( ~7 _- b$ H- {, L" y2 h
- p7 S" S: l/ I% U+ O, `9 O O; u' t特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。5.39.217.77:8898$ I) k( p, ?/ ]! u |2 S
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3 s4 T1 Y9 t o5 C5.39.217.77:88984、香蕉可當早餐
& {2 e1 w4 o/ B8 H( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q1 t( l! `" y/ H, C, R3 E0 o4 Z
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) {7 i# `* M: ~: ~2 ^/ \
& [) E$ p! y& b. F1 U c+ j5.39.217.77:8898由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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