揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb$ K) C- C, e' w
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; D! Q u5 Z7 f B' P香蕉的營養分析
0 W& g1 x* N) G: f+ c# n1 a5.39.217.77:88981、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
) ~/ N( Q1 r9 a' M YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 公仔箱論壇, T: X- G9 @7 r
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 5 l$ C9 A$ h( ~
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
9 f' E x' G( g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
% e8 C8 X- f+ M3 `# Y" n; O6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇: w; ^/ c3 |" c# y0 D) X
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。" t9 M7 R7 X5 L/ Z' T
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4 N# G0 @; w7 w% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療皮膚瘙癢症
& c; f- B- F# u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
$ A. C) E$ f2 p' n" \; A* h肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
- P! e# K7 R2 ^1 ?% d: T2 _ ]1 t2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F) m: e. `% G G) e+ i* {/ Y5.39.217.77:8898香蕉降壓通便
+ c: x3 b v0 Z0 Z" j; K% c% ~" d) \公仔箱論壇從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 2 O) F- E% W3 ?7 _
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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$ S0 p5 q0 j1 m6 o$ o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb m+ o, B5 A- k) V/ c1 z
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1、減肥 5.39.217.77:8898& o9 k: Y. _3 K! z+ I- _
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 u2 D. _& ]' |) L) x. Q, Z
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2、美容 & f3 T% d( U% r6 w) [
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
$ z4 Q, R4 Q- b" p6 V2 q: c保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 1 H0 e. q0 E; [: k8 i* j
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3、解酒 3 D1 }* o$ B& W5 @- c: ]
9 T# A' L7 j; u% {# E7 l公仔箱論壇香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。5.39.217.77:8898/ u9 H% e. L- x" {0 l/ t9 R( [
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4、香蕉可當早餐
1 }" N2 c3 @8 O0 f+ G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z( X& ~& D: J7 X9 @7 }% K4 ]: t公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 - v t+ B' w" g2 I6 g. O5 v
( X9 W$ V& O) N+ F& I$ G- v由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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