吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇0 W& s& U. \* Y" x9 R
“買，切，吃！”
# C% g3 [9 J j3 D b6 A+ P公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。
7 w, W% E$ Z. q! ]公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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& K$ t0 f3 S$ i: j3 f3 X公仔箱論壇水果應該是空腹食用…… " i3 U$ @- u Q
並不是當作飯後甜品吃的。
; C& p: z/ K% A6 `, N8 r5 A: gtvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.77:8898- N2 |0 j$ x2 S1 C0 q
1 Z, B7 L( T8 o7 w3 c5.39.217.77:8898舉個例說： 公仔箱論壇$ b; d- W# ^: P. i
當你吃了兩片麵包和一份水果
5 q$ P& e7 Q) l3 V8 }水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇: c1 S6 f: w' y7 O; ^# B
.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% i: T) k1 u% @5 O8 g+ y* m
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
4 @) Y; Q& l, w# d所以空腹食用水果最好！ 3 d6 J, M; h3 v2 h
) x. u/ t4 V5 R. w有沒有聽人說過 –
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/ W5 \' f$ h( ?& R公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb& z) `/ V4 e# ~4 Q
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
+ J4 ]& X$ n0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V3 v, `. x0 j$ ~/ o. L$ q
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 2 p9 t F) N' q6 ^7 y5 ]/ x
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ e& j2 t. K( M1 F9 `& h
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
; a1 v( T; ]( m- s0 {2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 Z. V6 b' E! W% s: q, r6 X
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
7 {4 _ r! B* N/ [, g' u公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇; J) T0 ?/ ~% b/ H8 ?/ Z
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6 D) c/ y( u' [: {( N# i公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
# y( Z6 w3 P F( }1 s; L5.39.217.77:8898喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
3 L+ }2 g& d5 F5 r公仔箱論壇
2 `3 I8 w0 k" B# v7 Z0 @* V1 l2 K三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb) E" f% }- L7 G" y- p
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.77:8898* E/ Z; c6 D& I, q1 J
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.77:88989 v4 S( b" U) y1 E4 g9 A4 u8 p) |& C/ \0 W
只需三天; b# T' R+ [0 G5 y
你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 i ~; Q2 s/ G+ A( M/ Z7 J) w
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5 H- n3 |4 _) h- j7 K
* o/ E. V, i. R6 s/ n5.39.217.77:8898現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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