[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞5.39.217.77:8898# U! `! u* g9 f, t
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘4 O4 {1 q0 c$ G# V8 f- S$ \ y5 Q
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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. X* A0 z' s/ ]/ c4 u	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 0 Q9 I2 X& ^3 P4 s0 S5.39.217.77:8898
梅子 1 \+ ^; [8 e+ b	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb- w& S. P& n- T7 G& o/ R" k( @
枇杷 / U& D; `6 r7 L* y; O2 U	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ( \|0 \% B# \0 c f7 J- m, D
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 ; T! ?3 Z( X5 htvb now,tvbnow,bttvb
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb, o5 F0 g0 d( h3 U' q	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。( F- \! Y& O' Y) E, d
草莓 4 U0 E: I& G" k0 _8 c+ d, d	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹公仔箱論壇8 q1 n t0 R' o' f* J# h6 B4 \|	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb' q9 @- ?* d1 L7 p- ^
木瓜# {/ N3 g2 ~. N; c. w% g	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子8 v2 E" u3 X9 F v	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。5.39.217.77:88983 H3 S$ A( I" v1 M; }# R
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r. N& ^4 z8 T0 \9 M	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 m F( R, _9 p1 v
金橘公仔箱論壇/ @- w' x5 i; ]3 E% l! v' X	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 5 H' M& f4 f/ y& q, C5.39.217.77:8898

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。5.39.217.77:8898$ B1 P& R- q9 `- }

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類# A0 N* e d, b( t ?

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb" k& H) I' \) p3 x* B* y2 s

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健公仔箱論壇7 s, A) A1 `4 d

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇+ q% x2 b; G' I0 v* s7 @2 A' Y

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表4 G0 c4 u. c. q( m) f

分類	症狀 " G/ U* n( T/ i5 R公仔箱論壇	適合的水果公仔箱論壇, A2 L4 v4 \|) K; r7 i
咳痰公仔箱論壇8 Q9 H3 Q# t+ i0 C, U2 q+ n: D	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘 3 C" Z" B. H7 p4 f8 Q5.39.217.77:8898
熱咳- S/ E7 G* K4 B! e# } j	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹
乾咳	咳嗽的時候無痰 4 O3 F+ k0 @3 P( ^' d) G, X# s	香蕉* y" h2 G; ]+ U \. U7 t3 k) ?5 Y
寒咳 6 }2 [" o# M# \0 i3 v公仔箱論壇	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 9 @/ m: w2 Z F \, o' T	柳橙1 U! j; `8 _( }0 h/ w
久咳公仔箱論壇' {1 g1 U) M' B5 a) n) X	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子* p) {- K( v* X* T
肺結核9 ~* }2 v" S8 ^2 c, U	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 ; F( {4 s0 {6 o# z	柿子5.39.217.77:88980 ~9 ?, R4 Y& F% L
氣喘性咳嗽& E: U3 n) _' P0 B6 O% ^	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb! O( \0 _5 I! t: p	木瓜 % b% v* a3 Y7 Q+ t6 w

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咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.77:8898. X9 c2 w8 f& N7 p5 z
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5.39.217.77:8898' c" F* J! [. ^; V

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 Q, {' G- J; g- I
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇; ~2 @& S/ P# G
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L6 j* Y; ?" X, f% h

咳嗽喝：冰糖香蕉公仔箱論壇, q7 b4 e$ _* N- k1 Q/ x
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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