洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! g! h6 J- J' ^* X% `# v! b公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& P. i J2 g4 h# u9 G" E4 YQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
3 F0 h) c( L; s6 ?( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
' T& a2 p e' I6 b7 gtvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇. {% Y& {1 w& e3 w) r1 m3 x
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5 o, k& W) C) a2 I* A1 t' k6 h) v
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
* {3 M* |2 k4 y) U' [* ]沒有太大關連。4 J l% @- m9 C' _4 m/ _2 S- ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 r+ p+ `$ q- o+ u5 G
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 C3 P3 u2 B6 {
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
1 v" a9 j& K8 J9 ptvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
' s& g0 F8 B; o/ }- @" p0 i! R; q) @至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 P9 W# _4 p- i1 B
0 Q' k! X' z8 w1 Q$ m2 T3 t& J7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 q. T6 z- {$ S% [! O) B+ e4 |
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇, i% F7 n! k B' V4 S
有這種案例。
. b- R- p1 w* a: ?公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。% g% j6 l+ B7 N: W7 X; P
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？( q% [5 j2 y8 j) y
是。
# n, T: k7 `" P. A& i; x/ Y2 j黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
, Y) [) K0 I. B8 F8 Dtvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？: _. E4 ]5 I' x1 y
依體質而定。5.39.217.77:88988 L2 e4 S$ L3 l5 ]8 Q6 r
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb* A7 W. l5 p1 b; a! b
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.77:8898. k2 ] g+ X7 C: N4 d
有可能。
7 G5 H- w# X3 r" O, j黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
& h: A" w+ O5 W0 @" I1 I# F5.39.217.77:8898Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
# ]1 k5 v2 l! M沒有太大分別。
- B% Q. \0 S$ V! D8 s6 g5.39.217.77:8898黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77:8898# B: [- K" g3 x1 d( F9 S
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？ F9 a' T, Q0 K! m. x0 {' b6 q8 [/ u
不太可能。
" x0 s9 N( _' M! I5.39.217.77:8898廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。6 ~. G; g4 l3 |3 N
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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