洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.77:88985 S/ F$ Y( T1 k, _0 H, ?, u5 \
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。 c3 t0 w# _0 L. h) Q6 i
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 X: _! i! W: b0 T* B' k |. D
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
7 K2 o2 W2 C3 |9 K, w- i公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。* j" W6 S6 k1 K9 p! z4 e
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb+ A( L/ X+ t" f1 r6 l$ L
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) M6 [. e+ x5 ]
沒有太大關連。5.39.217.77:88980 S) P5 E/ s a) |4 ?
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.77:88986 `# |! r. b' F% x, F3 j
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.77:8898; ~# B" f' l% U3 E3 E5 d; S
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇! S F! P3 O' s! g
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( H- _# W& m2 m$ \tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b3 I6 u7 ?/ O b
# U2 q5 B) U8 o- z4 K( {7 M' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S% W8 u/ _: s" x& cQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？( K. {: ~) c% J+ V" i/ O
有這種案例。
0 g+ U5 U& g' a公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
, n) t1 W5 [1 l3 w+ F% n- G! Ytvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
* c- s9 M+ ]& n( q, c5 k+ V% U% ?tvb now,tvbnow,bttvb是。
) ^+ t- F D- `$ ?5 X3 B! dtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
9 `& B T2 u* `6 N' WQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
4 j7 Q* S+ h+ l& S' _依體質而定。$ c( q- p' Z* @( ~" v0 U- c# Z
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
0 G# \- ~4 g0 T0 d- k; I2 r公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
! Y# q; F7 g) ?5 O0 f2 Y5.39.217.77:8898有可能。公仔箱論壇+ ^+ Z1 F% Q- W/ k
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 g; O; t5 V7 P0 V公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; _3 r6 m- x/ {" y0 y% ~公仔箱論壇沒有太大分別。
; Y( w" @' g6 i- W( f- w/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
! u7 [5 D0 R) kQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
, ^$ k+ E$ l* v2 x7 A不太可能。公仔箱論壇 P7 W1 g& \7 u5 ]6 O# }
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G: f2 R( p& I! W, u/ K' F9 u
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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