洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇0 f9 c1 T$ u, \$ ~6 f+ U
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& \$ s( \$ L! y% P+ A4 bQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb T- A% Z& h) ^9 [
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
! L0 }: G4 m8 X6 n% X- @tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# S. x5 H) k& ?$ E! A+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
) X9 M" V2 u! h1 o9 nQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.77:88988 n2 U0 V. y- \# ?* H7 }1 y' \ e/ e
沒有太大關連。0 F+ q E6 A# O" A- j
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 d, @2 w# s4 ] ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb' P+ n4 ]$ E! J9 U. ~. }( W
的確需要休息一下，但不至於昏厥。: }) i0 i& f$ w8 e
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! w6 h! h4 d# N5 i! D, w+ Gtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？ L2 T& L4 M) b F
有這種案例。
5 u" Q! |9 q3 r9 E P) f V. |5 Btvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:88983 r7 _/ y- b- W; @8 u
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？/ `6 L! L6 ?0 B( r! G! Y- X% i5 K% U+ t
是。
% T8 ]/ W$ g) N( k: L- Ktvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇) k' ^+ t: D- y F- |
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
: a8 z- ~: l1 K, t( J* G" @) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
5 P+ I. G% C: Y9 M; b/ i" ?公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇, I( c6 ]2 r( K( R
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
9 X& t9 v$ ^2 W6 l8 A2 utvb now,tvbnow,bttvb有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \8 K7 t4 C: ?3 A& C5 K) Z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
$ o% G# Y" |. @ o+ v% gtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb- J2 A5 S( x- n3 }! G# Y$ B! w# r
沒有太大分別。
2 |$ P9 e- s: F/ ]' K黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ [% ?2 k5 l6 u2 Y$ p6 p5 {- N公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？" O5 ^- j l, X8 l( _
不太可能。
9 v9 v( c+ e: d- |, I: V: T公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 d- H5 v' v
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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