洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ c7 E5 a4 j o/ @) V( Y% n公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
' X# e3 k9 U) Z v: I8 _: PQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
/ a. D, ^! y6 W: rtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 ~: s2 `# R4 Z* V2 k r7 E公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
3 U" \" e# d, s8 y' w$ _3 a% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
" u% s" i& `& w$ L" `/ B: fQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？" t: S( v" ~ t6 s
沒有太大關連。
. }$ S( B8 w. ?7 K3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇/ ]! S6 Z2 x7 j. `. D
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
7 `( u" h8 M( N6 R7 _1 C, t的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 ^; v1 @9 Q/ F4 P( K# }2 G
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
3 y6 V2 `( w6 A0 F5 w0 e7 mtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。 y; b$ h4 d% e; }9 @
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？2 A1 p" X: l7 `, g% f' z# M
有這種案例。
7 G! U6 j2 U2 }" @廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& _ h1 ~- I/ @8 |# a1 t公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.77:88982 _5 ~- s {4 g5 _
是。
& e3 Q/ n( K8 }黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
* x9 r' q3 X/ S+ p M4 M5.39.217.77:8898Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
: R' _# U% V: q6 N5.39.217.77:8898依體質而定。
; ^' R3 y6 w8 ?0 f" {: J3 k5.39.217.77:8898黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.77:8898# W* O% Q; a$ s
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ M6 \ ?$ O3 ? kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。
/ e4 f! b' ~% m; H5 s+ t8 Q$ {. J黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.77:8898: K3 | d. C/ H: O, q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？: I% K. R3 y. G8 x6 j
沒有太大分別。
1 d- O- V& q7 O7 I& n" z2 w- m- m黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, C/ m3 E# B" q3 k2 ?* xQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb4 u# {. Y& Z, ^5 f6 P# T
不太可能。: \$ `1 w/ I d; n3 f
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
0 w, I H3 _- B4 Y& U但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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